تورم الساقين أثناء الحمل

لماذا يحدث تورم الساقين أثناء الحمل؟ هل يمكن تجنبه، وإن أمكن، فكيف؟ غالبًا ما تشعر النساء خلال فترة الحمل بانزعاج معين مرتبط بظهور تورم في الأطراف السفلية. دعونا نحاول تناول هذه الأمور بمزيد من التفصيل.

[ 1 ]

أسباب تورم الساقين أثناء الحمل

قبل البدء بمكافحة الأعراض المزعجة، يجب أولاً تحديد سبب هذه الحالة وما إذا كانت مرضية. ففي النهاية، قد يكون التورم نتيجة لأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز البولي التناسلي (التهاب الحويضة والكلية، التهاب الكلية). الطبيب وحده هو القادر على تحديد الأسباب، ووصف العلاج عند الحاجة.

يُلاحظ تورم شديد في الساقين أثناء الحمل غالبًا في الثلث الأخير من الحمل. في المراحل المبكرة، تكون هذه الظاهرة أقل شيوعًا: فظهور التورم في الثلث الأول من الحمل، كقاعدة عامة، يشير إلى وجود مشكلة صحية في جسم الأم الحامل.

مع تقدم كل أسبوع من الحمل، يزداد حجم الرحم تدريجيًا، مما يضغط ميكانيكيًا على بعض الأوعية الدموية، بما في ذلك الكبيرة منها. يركد الدم في الأوردة، وينخفض معدل تدفقه لأعلى.

نتيجةً للزيادة الهرمونية، ونقص بعض الفيتامينات، تقل مرونة جدار الأوعية الدموية. ويتفاقم الوضع بوجود أمراض لدى المرأة الحامل، مثل دوالي الأوردة، والتهاب الوريد الخثاري، وقصور الدورة الدموية المزمن.

مع كل شهر من الحمل، تكتسب الأم الحامل وزناً، ويزداد الحمل على الجهاز الوريدي في الأطراف السفلية، ويصبح التورم المرئي أكثر فأكثر.

ومن الضروري أيضًا الانتباه إلى حقيقة أن التورم يمكن أن يرتبط بأمراض مختلفة في الجهاز البولي، واضطرابات القلب، ويمكن أن يكون أيضًا علامة هائلة على التسمم المتأخر للحمل.

كثرة الأطعمة الثقيلة في النظام الغذائي، واستهلاك الأطعمة المدخنة والمملحة، والإفراط في تناول جميع أنواع رقائق البطاطس والمقرمشات والمكسرات، كلها عوامل قد تؤدي إلى اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي للملح في الجسم، واحتباس السوائل بسبب أملاح الصوديوم.

من الأسباب المحتملة للوذمة أثناء الحمل أيضًا انتهاك نظام الشرب. فتناول كميات كبيرة من السوائل لا يُتاح له الوقت الكافي للتخلص منها. ومع قلة تناول السوائل، ينتقل الجسم إلى وضع التوفير ويبدأ بتجميع الماء بكثافة في الأنسجة، كما يُقال، "احتياطيًا".

كما أن المشي المتكرر والطويل والوقوف في مكان واحد لفترة طويلة، خاصة في الثلث الثالث من الحمل، يؤثر أيضًا على ظهور الوذمة.

وفقًا للإحصاءات، تُعاني حوالي 80% من الحوامل من مشكلة الوذمة أثناء الحمل. ومع ذلك، تُنجب جميعهن تقريبًا، باستثناءات قليلة، أطفالًا أصحاء دون أي تشوهات مرضية.

[ 2 ]

تشخيص تورم الساق أثناء الحمل

دعونا نلقي نظرة على الأعراض التقريبية للتورم خطوة بخطوة:

• في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل، يكون التورم معزولًا وغير مستمر. يتميز عادةً بوجود تورم طفيف في الأطراف السفلية، غالبًا مع اقتراب المساء. يكون الانزعاج خفيفًا؛
• في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل، من الممكن حدوث زيادة تدريجية في تراكم السوائل في الجسم. ويُلاحظ تحسن ملحوظ في الحالة صباح اليوم التالي؛
• في الأسبوع 26، غالبًا ما يكون تورم الكاحلين واضحًا في المساء، ومن المحتمل الشعور بالثقل والحرقان في الساقين؛
• في الأسبوع 34، يصبح التورم ملحوظًا ليس فقط على الساقين، بل أيضًا على الذراعين والوجه؛
• في الأسبوع 35، يستمر الوزن في الزيادة، وينتشر التورم في جميع أنحاء الجسم، وتزداد أعراض ركود الدم؛
• في الأسبوع السادس والثلاثين، يكون التورم شديدًا، ويصعب تحريك الجنين. يبدو الجلد مشدودًا، لكن مع حلول الصباح، تتحسن الحالة.
• إذا لم يختفي التورم بحلول الصباح في الأسبوع 37 من الحمل، يجب عليك إخبار طبيبك بذلك بالتأكيد؛
• في الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل، تعاني جميع النساء من تورم. من المهم مراقبة ضغط الدم. في حال الشعور بصداع شديد، أو دوخة، أو قيء، يجب استشارة الطبيب فورًا للوقاية من الإصابة بتسمم الحمل.
• في الأسبوع 39، قد يُلاحظ تورم في جميع أنحاء الجسم، ومن المحتمل حدوث تقلصات طفيفة، وقد يظهر ألم مزعج في الساقين وأسفل الظهر.

عادة ما يخف التورم بعد الولادة ويعود توازن الماء والملح إلى طبيعته في غضون أيام قليلة.

من الضروري جدًا الوقاية من مضاعفات الحمل مثل الاستسقاء أو تسمم الحمل. يمكن تشخيص هذا المرض بناءً على الأعراض السريرية: زيادة كبيرة في الوزن تزيد عن 20 كجم، وذمة دماغية كلية، وارتفاع ضغط الدم. عند إجراء الفحوص المخبرية، يُكتشف وجود بروتين في البول. تتطلب هذه الحالة دخول المستشفى بشكل إلزامي، نظرًا لوجود خطر حقيقي على حياة الجنين والأم.

يُلاحظ تورم شديد في الساق اليمنى أو اليسرى أثناء الحمل، خاصةً مع دوالي الأطراف السفلية. لا يعمل نظام الصمامات الضعيف في الأوردة المصابة على نقل الدم الوريدي، فيركد الدم، ويتسرب السائل إلى الأنسجة المجاورة، مسببًا التورم.

يحدث التراكم الرئيسي للسوائل في الساق حيث يكون الضرر الذي يلحق بالأوعية الوريدية أكثر وضوحًا.

[ 3 ]، [ 4 ]

علاج تورم الساق أثناء الحمل

العامل الأساسي لنجاح علاج تورم الساقين والوقاية منه أثناء الحمل هو اتباع نظام غذائي صحي وشرب كميات كافية من الماء. يشمل هذا النظام الغذائي الامتناع عن الحلويات والأطعمة المالحة والمدخنة والتوابل الحارة. يُفضل تناول منتجات الألبان المخمرة والخضراوات والفواكه. يُنصح بتناول مجمعات الفيتامينات لتقوية جدران الأوعية الدموية.

يجب تناول السوائل حتى 2 لتر يوميًا، ولكن ليس أقل من 1 لتر؛ ومن الأفضل عدم شرب الشاي أو القهوة، بل الماء العادي أو العصائر الطازجة.

في حالة الوذمة الشديدة، تُوصف مُدرّات البول. تُوصف هذه الأدوية من قِبل الطبيب فقط، ويجب مراقبة ضغط الدم أثناء تناولها.

يمكنكِ استخدام مشروبات عشبية مثل ذنب الخيل، أو عنب الثعلب، أو أوراق الكشمش، أو البقدونس المجفف، أو جذر القراص، أو الكراوية. كما أن عصير اليقطين أو البتولا، أو عصير التوت البري، أو ثمار الويبرنوم، أو عصير الكرفس مفيدٌ أيضًا لتورم الساقين.

تعمل ممارسة اليوغا أو الجمباز الخاص للنساء الحوامل على تنشيط تغذية الأنسجة بشكل كبير وتساعد على تحسين الحالة العامة.

يُنصح بالراحة أكثر. أثناء الراحة، يُفضّل رفع الساقين بوسادة أو مسند، مما يُسهّل تدفق الدم عبر الأوعية الدموية، دون ركود في الأطراف.

إذا لاحظتِ أي أعراض تورّم أثناء الحمل، يُرجى إخبار طبيبكِ. التشخيص المبكر يُساعد على تجنّب المضاعفات الخطيرة، مثل التسمم الحملي المتأخر (تسمم الحمل) وتسمم الحمل. اتبعي نصائح طبيبكِ، واتبعي نمط حياة صحي، والتزمي بالتغذية السليمة، ولن يُسبب لكِ تورّم الساقين أثناء الحمل أي إزعاج يُذكر.