تنشيط الألعاب، وتشويش وسائل التواصل الاجتماعي: بيانات fNIRS

لا يزال تأثير فترات قصيرة من استخدام الشاشات على الفصوص الأمامية للدماغ والمزاج لدى الشباب غير مفهوم بدقة. تُقدم التقارير العلمية دراسة تجريبية تُظهر أن أنواعًا مختلفة من محتوى الشاشات (مثل وسائل التواصل الاجتماعي، وألعاب الفيديو، والتلفزيون) تُغير ديناميكا الدم في القشرة الجبهية الظهرانية الجانبية (dlPFC) بشكل مختلف خلال 3 دقائق، وترتبط باختلافات في التركيز المُدرَك. يُؤكد الباحثون أن هذا التأثير ليس "ضارًا" أو "مفيدًا" بشكل عام، بل يعتمد على السياق والمحتوى.

طرق البحث

• التصميم: التقاطع العشوائي الزائف (أغسطس - سبتمبر 2024).
• المشاركون: 27 من الشباب الأصحاء (18-25 سنة).
• التعرضات: ستة ظروف استخدام متتالية للشاشة لمدة 3 دقائق (مشاهدة مقاطع تلفزيونية، وسائل التواصل الاجتماعي، لعب لعبة فيديو) تم عرضها على iPhone 12 Pro Max أثناء الجلوس.
• التصوير العصبي: جهاز محمول لقياس الأشعة تحت الحمراء القريبة (fNIRS) (Portalite MKII) يُسجل مستويات الهيموغلوبين (HbO)، والمستضد الهيموغلوبين (HbR)، والهيموغلوبين (HbT) فوق القشرة الجبهية الأمامية (dlPFC) (10-20 نقطة F3/F4). حُلّلت فترة ما قبل التحفيز (2-3) والدقيقة الأولى من التعرض.
• التقييم الذاتي: مقاييس تناظرية بصرية قبل/بعد كل حالة (الطاقة، التوتر، التركيز، الحالة المزاجية/السعادة).

النتائج الرئيسية

• الهيموجلوبين المؤكسج (HbO): تكون الزيادة أعظم بعد وسائل التواصل الاجتماعي، ثم الألعاب، وأقلها مع التلفاز (مقارنة بالقيمة الأساسية).
• الديوكسي هيموجلوبين (HbR) والهيموجلوبين الكلي (HbT): الحد الأقصى للزيادة بعد ممارسة الألعاب، ثم وسائل التواصل الاجتماعي، والحد الأدنى أثناء مشاهدة التلفزيون - مما يشير إلى استجابات وعائية أيضية مختلفة للمهام "النشطة" مقابل "السلبية" على الشاشة.
• التركيز الذاتي: التلفزيون والألعاب - ↑ التركيز النسبي إلى خط الأساس؛ وسائل التواصل الاجتماعي - ↓ التركيز.
• الإجهاد كمهدئ: ارتبط الإجهاد الأساسي المرتفع أثناء SNS بانخفاض مستويات HbO وHbT في dlPFC.
• الجدوى المادية: لقد ثبت أن تقنية fNIRS هي طريقة مجدية وآمنة لمراقبة الاستجابات الدماغية السريعة لمحفزات الشاشة.

التفسير والاستنتاجات السريرية

• إن الأشكال المختلفة لسلوك الشاشة تجند العمليات الانفعالية اليقظة في القشرة الجبهية الأمامية بشكل مختلف: فالشبكات الاجتماعية مصحوبة بأكبر قدر من التنشيط الديناميكي العصبي، ولكن ذاتيا - أقل تركيزا؛ والألعاب تعطي تحولات وعائية قوية (بما في ذلك زيادة في معدل الهيموجلوبين)، وهو ما يتفق مع فسيولوجيا "تشبه الإجهاد"؛ والتلفزيون هو الملف الشخصي الأكثر "سلبية".
• تتمثل الآثار العملية على الصحة النفسية للشباب في أن الوقت المُستغرق أمام الشاشات ليس هو العامل الحاسم، بل نوع وسياق استخدام الشاشات (بما في ذلك مستويات التوتر الحالية). وهذا يدعم التوصيات المحددة: اختيار المحتوى بوعي، وتنظيم الجلسات، وتخفيف فترات الراحة، واستبدال جزء من الشاشة السلبية بنشاط بدني. (هذا الأخير يتوافق مع بيانات الرصد التي جمعها المؤلفون حول فوائد استبدال جزء من التلفزيون/وسائل التواصل الاجتماعي بنشاط بدني).
• القيود: عينة صغيرة، تعرضات قصيرة جدًا، تحليل الدقيقة الأولى (مساهمة محتملة في التجديد/الألفة)، عدم وجود حساب لإجمالي وقت الشاشة اليومي، لم يتم فحص الاختلافات بين الجنسين - وبالتالي، فإن الاستنتاجات أولية.

تعليقات المؤلفين

• ما الجديد؟ يشير الباحثون إلى أنهم أثبتوا لأول مرة في ظروف تجريبية أن أنواعًا مختلفة من نشاط الشاشة تُنتج أنماطًا مميزة من ديناميكية الدم في قشرة الفص الجبهي الأمامي (dlPFC) وتغيرات المزاج. ويؤكدون أن تقنية التصوير بالأشعة تحت الحمراء القريبة الوظيفية (fNIRS) أثبتت فعاليتها وأمانها في هذا النوع من التسجيل.
• الفروق الدقيقة، وليست تصنيفًا "ضارًا/مفيدًا". تعتمد تأثيرات الشاشة على المحتوى والسياق: فالجلسات القصيرة تُنشّط العمليات العاطفية والانتباهية بشكل مختلف في قشرة الفص الجبهي الأمامي؛ "وقت الشاشة ليس مفيدًا أو ضارًا بشكل موحد".
• التركيز ونوع المحتوى. زاد التركيز المُبلّغ عنه ذاتيًا بفضل التلفزيون والألعاب، بينما قلّلته وسائل التواصل الاجتماعي؛ وأشارت الاستجابات الفسيولوجية (HbO/HbR/HbT) إلى نشاط أكبر للأنماط "النشطة" مقارنةً بالتلفزيون.
• دور الإجهاد: ارتبط ارتفاع مستوى الإجهاد الأساسي أثناء استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بانخفاض مستويات الهيموغلوبين HbO وHbT في القشرة الجبهية الأمامية الخلفية، وهو عامل محتمل لتأثير المحتوى.
• أهمية ذلك للأطباء وصانعي السياسات. وفقًا للمؤلفين المشاركين، فإن الاستخدام الواسع والمتزايد للهواتف الذكية يجعل من الضروري فهم التغيرات العصبية الفسيولوجية السريعة: حتى 3 دقائق فقط قد تُغير التركيز وديناميكية الدم، وهو أمر ذو صلة بتوصيات الشباب. وتضيف الدكتورة ألكسندرا جايارد (سوينبرن): "يمتلك كل شخص تقريبًا هاتفًا ذكيًا... ولا ينبغي استبعاد أن تكون الهواتف عاملًا مؤثرًا".
• القيود التي أشار إليها المؤلفون: صغر حجم العينة (ن=27)، وقصر مدة التعرض وتحليل الدقيقة الأولى من الاستجابة؛ استبعاد غير مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي؛ عدم قياس إجمالي وقت استخدام الشاشة للأفراد. هناك حاجة إلى دراسات أوسع وأطول، مع مراعاة نوع المحتوى والعوامل الشخصية.
• أين نذهب بعد ذلك: يدعو الفريق إلى دمج المقاييس الكمية لوقت الشاشة، والتحليل النوعي لاستهلاك المحتوى (وخاصة وسائل التواصل الاجتماعي)، والجمع بين التصوير بالأشعة تحت الحمراء القريبة الوظيفية وطرق التصوير العصبي الأخرى لاختبار التأثيرات طويلة المدى.

وفقًا للباحثين، يُعدّ هذا أول تأكيد تجريبي على أن حتى التعرض القصير للشاشة يُحفّز أنماطًا ملحوظة في ديناميكا الدم في قشرة الفص الجبهي الأمامي (dlPFC) وتغيرات في الحالة الذاتية - وأن "وقت الشاشة" لا ينبغي تفسيره على أنه قياس واحد يناسب الجميع: "بل إنه يعتمد على السياق والمحتوى". ويشير الفريق إلى أن التصوير بالأشعة تحت الحمراء القريبة الوظيفية (fNIRS) يُوفّر أداة عملية للدراسات المستقبلية الأوسع نطاقًا التي تأخذ في الاعتبار المدة ونوع المحتوى والعوامل الفردية (كالإجهاد والعادات) وتدرس الآثار طويلة المدى.