التقلصات الكاذبة: متى تبدأ، ومدة استمرارها، والأحاسيس، وكيفية التعرف عليها

خلال فترة الحمل، تُنصت المرأة إلى جسدها أكثر من أي وقت مضى: تحرك الجنين، وشعرت بشد خفيف في بطنها - وهذا؟ هل يُمكن أن تكون انقباضات فعلًا؟ لكن لا يزال الوقت مبكرًا بعض الشيء، أليس كذلك؟ في الواقع، قد تظهر الانقباضات لدى الحامل قبل وقت طويل من بدء المخاض. ومع ذلك، فهي مجرد انقباضات كاذبة لا تُؤدي إلى بدء المخاض. لماذا هي ضرورية وكيف يُمكن تجنب الخلط بينها وبين الانقباضات الحقيقية؟

عادةً ما تُرهق المرأة الحامل بأسئلة كثيرة. وإذا لم تجد إجابة محددة، يزداد القلق، خاصةً مع اقتراب موعد الولادة المتوقع. سنحاول بدورنا الإجابة على أكثر الأسئلة شيوعًا حول الانقباضات الكاذبة.

[ 1 ]

علم الأوبئة

وفقًا للإحصاءات، يمكن للنساء اكتشاف الانقباضات الكاذبة مبكرًا في الأسبوع العشرين من الحمل. ومع ذلك، في أغلب الأحيان - لدى حوالي 70% من النساء - تظهر بعد الأسبوع السابع والثلاثين والثامن والثلاثين.

لا تشعر أكثر من 5% من الأمهات الحوامل بانقباضات كاذبة طوال فترة الحمل (على الرغم من أن هذا لا يعني أنها غير موجودة).

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

الأسباب الانقباضات الكاذبة

الانقباضات الكاذبة حالة دورية طبيعية تمامًا أثناء الحمل، حيث تشعر الأم الحامل بتوتر متزايد في الرحم يتبعه ارتخاء. ومع ذلك، حتى هذه الانقباضات لا تحدث دون سبب: غالبًا ما يكون سبب ظهورها ظروف أو أسباب معينة:

• النشاط البدني (تمارين الجمباز بدرجات متفاوتة من الشدة، والمشي، وتنظيف المنزل، والغسيل، وما إلى ذلك)؛
• اتخاذ إجراءات المياه (الاستحمام، الدش، الحمام)؛
• زيادة النشاط داخل الرحم للطفل؛
• الأخطاء الغذائية (استهلاك الشوكولاتة والكاكاو والقهوة والشاي القوي)؛
• لحظة من الخبرة والخوف والقلق؛
• الجماع؛
• التدخين (حتى التدخين السلبي)؛
• مثانة غير فارغة؛
• قلة النوم أو عدم الحصول عليه؛
• ركوب أي نوع من وسائل النقل (حافلة، سيارة، قطار، الخ.)؛
• نقص الفيتامينات والسوائل في الجسم.

يمكن ملاحظة الشعور بتوتر دوري في الرحم منذ الأسبوع العشرين من الحمل. هذه أحاسيس طبيعية تمامًا، ويجب أخذها في الاعتبار.

قد تكون الانقباضات الكاذبة التي تحدث قبل أيام قليلة من المخاض أكثر شدةً وسببها أكثر تحديدًا - وهو استعداد الجسم لبدء المخاض. في هذه الحالة، غالبًا ما تُسمى الانقباضات "تدريبًا" - إذ تستعد عضلات الرحم للحدث القادم، كما تُهيئ المرأة نفسها للأحاسيس التي تنتظرها.

[ 8 ]

عوامل الخطر

لماذا تشعر بعض النساء بانقباضات كاذبة قبل الولادة بفترة قصيرة، بينما تشعر بها أخريات قبل ولادة الطفل بعدة أشهر؟

ومن المفترض أن سبب هذه الظاهرة قد يكون عوامل خطر معينة:

• الحساسية المفرطة للأم الحامل (ما يسمى بالجهاز العصبي غير المستقر)؛
• النشاط البدني المتكرر (الرياضيات الحوامل، والعمال اليدويين)؛
• سوء التغذية ونمط الحياة (قلة ممارسة الرياضة، زيادة الوزن، عدم القدرة على الوصول إلى الهواء النقي، وما إلى ذلك)؛
• الاستعداد الوراثي.

إذا كانت المرأة تشعر في كثير من الأحيان بانقباضات كاذبة مطولة قبل الولادة بوقت طويل، فمن الضروري استشارة الطبيب في عيادة ما قبل الولادة: من المهم جدًا عدم الخلط بين مثل هذه الانقباضات وفرط توتر الرحم وتهديد الإنهاء المبكر للحمل.

[ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]

طريقة تطور المرض

لا يزال الخبراء غير قادرين على تقديم إجابة دقيقة على سؤال مسببات الانقباضات الكاذبة، والتي تتشابه إلى حد كبير مع انقباضات الرحم الحقيقية قبل المخاض، ولكنها لا تشير حتى الآن إلى قرب بدء المخاض. ومع ذلك، لا تزال بعض المقتطفات والاستنتاجات العلمية متاحة:

• أثناء الانقباضات الكاذبة، تنقبض مجموعات العضلات في الرحم بسعة متزايدة، لكن عنق الرحم لا ينفتح ولا يبدأ المخاض.
• يمكن اكتشاف الانقباضات الكاذبة في بداية النصف الثاني من الحمل. ولكن في أغلب الأحيان، يتم الإبلاغ عن حوالي 70% منها بدءًا من الأسبوع السابع والثلاثين.
• بعض النساء لا يدركن أنهن يعانين من انقباضات كاذبة: يخطئن في اعتبارها ثقلًا دوريًا في البطن.
• سواء كانت هناك انقباضات كاذبة أم لا، فإن أيًا منهما لا يشير إلى وجود أي مرض في عملية الحمل.
• أثناء الانقباضات الكاذبة، يتم تشبع المشيمة بالأكسجين، ويتحسن تغذية الأنسجة، ويتلقى الجنين المزيد من التغذية.
• تساهم الانقباضات الكاذبة التي تحدث قبل الولادة بفترة وجيزة في تليين عنق الرحم وتقصيره، مما يعمل على تحضير الرحم لعملية الولادة.

[ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]، [ 15 ]، [ 16 ]

الأعراض الانقباضات الكاذبة

من الصعب الخلط بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية، وهناك العديد من العلامات التي تشير إلى ذلك.

وهكذا، يمكن أن يحدث الإنذار الكاذب من مرتين إلى عدة مرات في اليوم، ويشعر به على شكل توتر متزايد لا إرادي في عضلات الرحم.

تظهر أولى علامات الانقباض الكاذب في النوبات: يمكن أن تستمر النوبة من نصف دقيقة إلى دقيقة أو دقيقتين. خلال هذه الفترة، يبدو الرحم وكأنه ينقبض، ثم يسترخي تدريجيًا. عادةً لا يكون هناك أي ألم.

يمكن أن تظهر علامات الانقباضات الكاذبة في شكل خدر خفيف في أسفل البطن، وأحاسيس شد بسيطة، تشبه تلك التي تحدث في الأيام الأولى من الحيض.

• ما مدة الانقباضات الكاذبة؟ حوالي دقيقة أو دقيقتين، لا أكثر. بالإضافة إلى مدتها، عليكِ الانتباه لأعراض مهمة أخرى:

1. الشعور بتشنج متزايد ومتناقص داخل البطن (أحيانًا في منطقة الفخذ)؛
2. تقلصات غير منتظمة؛
3. عدم القدرة على التنبؤ ببداية الانقباضات؛
4. عدم وجود الإيقاع.

• هل تُسبب الانقباضات الكاذبة دائمًا انزعاجًا وألمًا؟ تختلف هذه الأحاسيس من امرأة لأخرى: إذا كانت الانقباضات الكاذبة تُسبب أشدّ الأحاسيس إزعاجًا لدى بعض النساء، فقد تمرُّ دون أن تُلاحظها أخريات. مع ذلك، يُصرّ الأطباء على ضرورة تجنّب الشعور بألم أثناء الانقباضات الكاذبة. في حال وجود ألم، يُفضّل عدم التأخر واستشارة الطبيب.
• ما هي الفترة الزمنية بين الانقباضات الكاذبة؟ لا توجد فترة زمنية بين الانقباضات الكاذبة، أي أنها قد تكون عشوائية. وهذا يختلف جوهريًا عن انقباضات المخاض الحقيقية، التي تتميز بفترات زمنية متساوية.
• هل يمكن أن تحدث انقباضات كاذبة ليلاً؟ يمكن أن تحدث الانقباضات الكاذبة في أي وقت من اليوم، بما في ذلك الليل. تشعر بعض النساء بهذه الأحاسيس ليلاً فقط، مع أن هذا أمر فردي ولا يُعد مؤشراً على حالة طبيعية أو مرضية.
• هل يمكن أن تحدث انقباضات كاذبة مؤلمة في الأسابيع 35، 36، 37، 38، 39، و40 من الحمل؟ عادةً، لا يصاحب الانقباضات الكاذبة ألم. يُسمح ببعض الألم إذا حدثت هذه الانقباضات في الأسبوعين الأخيرين من الحمل. مع ذلك، يجب ألا يكون الألم حادًا جدًا، وألا ينتشر إلى أسفل الظهر، أو عظم الذنب، أو الظهر. يُعدّ ازدياد الألم أمرًا طبيعيًا في الانقباضات الحقيقية، وهذا أحد الاختلافات الرئيسية التي سنتحدث عنها لاحقًا.
• إذا استمرت الانقباضات الكاذبة أسبوعًا، فهل يعني هذا أن المخاض وشيك؟ لا، ليس دائمًا. تبدأ بعض الحوامل بتجربة الانقباضات الكاذبة في الأسبوع العشرين أو الثلاثين من الحمل: كما تعلمين، لا يمكن الحديث عن قرب بدء المخاض في هذه الحالات.
• هل يمكن أن تكون هناك انقباضات كاذبة منتظمة؟ لا، تتميز الانقباضات الكاذبة بعدم انتظامها وعدم إمكانية التنبؤ بها. الانتظام سمة مميزة للانقباضات الحقيقية.
• هل تختلف الانقباضات الكاذبة لدى النساء اللواتي يلدن مجددًا عن تلك التي حدثت خلال الحمل الأول؟ في الواقع، خلال حالات الحمل المتكررة، قد لا تشعر المرأة بانقباضات كاذبة تقريبًا. علاوة على ذلك، نادرًا ما تُزعج هذه الانقباضات المرأة التي تلد مجددًا حتى الأسبوع الثاني والثلاثين، وبالنسبة لمعظم النساء حتى الأسبوع السابع والثلاثين. والسبب هو أن جسم المرأة قد مر بتجربة الولادة مرة (أو أكثر)، لذا يكون جهازها العضلي مستعدًا في البداية لمثل هذه الأحمال.
• متى يحدث المخاض بعد الانقباضات الكاذبة؟ لا توجد علاقة واضحة بين ظهور الانقباضات الكاذبة وقرب بدء المخاض. ومع ذلك، إذا حدثت هذه الانقباضات بعد الأسبوع السابع والثلاثين، فمن المتعارف عليه أن فترة تتراوح بين 7 و14 يومًا أخرى قد تسبق المخاض.

[ 17 ]، [ 18 ]، [ 19 ]

مراحل

لا توجد مراحل محددة للانقباضات الكاذبة، كما هو الحال في الانقباضات الحقيقية. ويُعتبر هذا السمة المميزة الرئيسية.

دعونا نتذكر أن الانقباضات الحقيقية تحدث في ثلاث مراحل:

• المرحلة الأولية تستمر لمدة تصل إلى 8 ساعات (انقباضات تستمر من 30 إلى 45 ثانية، مع فاصل زمني مدته خمس دقائق وتوسع عنق الرحم يصل إلى 3 سم)؛
• المرحلة النشطة تستمر في المتوسط 4 ساعات (تستمر الانقباضات لمدة دقيقة، بفاصل 2-3 دقائق، مع اتساع عنق الرحم بمقدار ثلاثة إلى سبعة سنتيمترات)؛
• يمكن أن تستمر مرحلة الانتقال لمدة تصل إلى ساعة ونصف (انقباضات تستمر لمدة 1-1.5 دقيقة، مع فترات زمنية ضئيلة، مع اتساع عنق الرحم بمقدار سبعة إلى عشرة سنتيمترات).

إذا كانت المرأة قد أنجبت من قبل، فإن مدة انقباضاتها تقل دائمًا تقريبًا.

[ 20 ]، [ 21 ]

إستمارات

تُسمى الانقباضات الكاذبة أيضًا انقباضات التدريب أو انقباضات براكستون هيكس. جميع المصطلحات المذكورة أعلاه مترادفات في جوهرها.

لا تُعتبر انقباضات براكستون هيكس الكاذبة مرضية فحسب، بل تُعدّ مفيدةً أيضًا في بعض النواحي لتحضير الجسم للولادة. بفضلها، تتعلم المرأة التنفس بشكل صحيح والاسترخاء وتحمّل الألم.

يتغير جسم الأنثى طوال فترة نمو الجنين. على سبيل المثال، يكبر حجم الرحم حوالي خمسمائة مرة من لحظة الحمل حتى بداية المخاض - تخيّل حجم الحمل الذي يتحمله الجهاز العضلي للرحم. ولكي تتمكن عضلات الرحم المشدودة من الانقباض جيدًا أثناء المخاض لضمان خروج الطفل، يحتاج الرحم إلى تدريب مسبق.

انقباضات هيكس الكاذبة هي نفس تدريب عضلات الرحم. في الوقت نفسه، وخلال هذا التدريب الفريد، يحصل الجنين على كمية إضافية من الأكسجين، وفائدة ذلك لا شك فيها.

لذلك، لا ينبغي الاعتقاد بأن الانقباضات الكاذبة خطيرة، بل على العكس! إنها مجرد تحضير للرحم والمشيمة والمرأة نفسها لعملية الولادة الصعبة القادمة.

[ 22 ]

المضاعفات والنتائج

الانقباضات الكاذبة ظاهرة طبيعية لدى النساء الحوامل. لذلك، لا يمكن أن تُسبب هذه الانقباضات أي آثار سلبية، إذ يُهيئ الجسم نفسه لأعباء الولادة القادمة.

ومع ذلك، إذا أصبحت الانقباضات دورية وزاد الألم، فقد يبدأ المخاض قريبًا. لا يمكن تجاهل هذه الزيادة في الأعراض. في مثل هذه الحالة، يجب على المرأة الاتصال بالإسعاف والتوجه إلى مستشفى الولادة.

لا تخافي من الانقباضات الكاذبة - تذكري أنها عملية طبيعية تمامًا، وهي بمثابة تحضير لولادة الطفل. من المهم ألا تقلقي عند حدوث الانقباضات الكاذبة، بل استمعي لإشارات جسمكِ وانتظري بداية الانقباضات الحقيقية.

يمكنك الاشتباه في وجود مرض الانقباضات الكاذبة في الحالات التالية:

• يصاحب توتر الرحم الألم كما هو الحال أثناء الدورة الشهرية؛
• مع التوتر، يخرج الدم من الشق التناسلي؛
• ظهور إفرازات مهبلية غريبة؛
• هناك شعور بالضغط في أسفل البطن؛
• يتم إطلاق السائل الأمنيوسي؛
• يظهر الألم في أجزاء أخرى من الجسم - على سبيل المثال، في أسفل الظهر أو الفخذ.

إذا تم اكتشاف أي من الأعراض المذكورة، يجب عليك استشارة الطبيب على وجه السرعة.

[ 23 ]، [ 24 ]، [ 25 ]، [ 26 ]

التشخيص الانقباضات الكاذبة

إذا شكّت الحامل في كون الانقباضات كاذبة، فعليها التوجه إلى قسم الولادة أو طبيبة النساء. سيجري الطبيب التشخيص ويوضح ما يحدث.

• عادةً ما تُجرى فحوصات الدم والبول في الثلث الثالث من الحمل، في حال وجود انقباضات كاذبة. تُجرى هذه الفحوصات عدة مرات طوال فترة الحمل. قبل الولادة بفترة وجيزة، يُفحص البول للتحقق من خلوه من البروتين، ويُفحص الدم للتحقق من مستويات الجلوكوز الطبيعية. كما تُعدّ مؤشرات تخثر الدم مهمة لتقييم خطر النزيف أثناء الولادة.
• يتضمن التشخيص الآلي للانقباضات الكاذبة فحص عنق الرحم على كرسي أمراض النساء. إذا كانت الانقباضات حقيقية، سيكتشف الطبيب انفتاحًا تدريجيًا لعنق الرحم. في حالة الإنذار الكاذب، لا يتغير عنق الرحم. بالإضافة إلى الفحص، يُجرى فحص تخطيط القلب (CTG). يسمح هذا الإجراء بتقييم انتظام شد عضلات الرحم، بالإضافة إلى مراقبة حالة الجنين. غالبًا ما لا تتوافق شكاوى المرأة بشأن الانقباضات الكاذبة تمامًا مع الواقع، نظرًا لاختلاف حساسية الألم لدى كل امرأة. يساعد تخطيط القلب (CTG) في هذه الحالة على وصف مدى انتظام وشدة الانقباضات. لا تتطابق فترات الانقباضات الكاذبة في تخطيط القلب، ويتصرف الطفل بشكل طبيعي ولا يُظهر أي سلوك مضطرب.

كيفية التعرف على الانقباضات الكاذبة؟

يمكن للمرأة القيام بذلك بنفسها، يكفي ببساطة حساب وتيرة شد العضلات. يُسجل الوقت من لحظة بدء شد الرحم، ويُحسب حتى نهاية الانقباضة. ثم يُسجل الوقت حتى شد العضلة التالي. يجب الاحتفاظ بهذه الملاحظات لمدة ساعة على الأقل، فهذه هي الطريقة الوحيدة للوصول إلى استنتاجات أكيدة.

إذا أصبحت الانقباضات أكثر تكرارا وأصبح توتر العضلات نفسه أطول، فإن هذا الوضع يشبه بداية المخاض.

إذا أصبحت الانقباضات أقل تواترا، أو تحدث بشكل عشوائي، وانخفضت مدتها، فمن المرجح أن يكون الإنذار كاذبا.

[ 27 ]، [ 28 ]، [ 29 ]

تشخيص متباين

يتم إجراء التشخيص التفريقي لانقباضات الممارسة مع الانفصال المبكر للمشيمة الموجودة في مكانها الطبيعي.

يتميز الانفصال المبكر للمشيمة في موقعها الطبيعي بعلامات رئيسية كالنزيف والألم. ومن الأعراض الإضافية:

• ألم في الرحم عند جسه؛
• زيادة توتر الرحم؛
• نقص الأكسجين لدى الجنين.

ومن المهم بنفس القدر التمييز بين الانكماشات الكاذبة والحقيقية.

كيف نميز الانقباضات الكاذبة عن الحقيقية؟ ربما يفيدك الرسم البياني التالي:

الأعراض	تقلصات كاذبة	الانقباضات الحقيقية
هناك ألم يزداد تدريجيا	لا	نعم
تزداد مدة الانقباض	لا	نعم
السائل الأمنيوسي ينكسر	لا	نعم
الانقباضات غير منتظمة، ولا يوجد إيقاع واضح.	نعم	لا
تشتد شدة التوتر وتستمر لمدة 60 ثانية أو أكثر.	لا	نعم
تتم معالجة الانقباضات عن طريق تغيير وضع الجسم أو المشي.	نعم	لا
يتم ملاحظة فتح وتليين تدريجي لعنق الرحم	لا	نعم
هناك شعور بالضغط في الفخذ	لا	نعم
يتم تسجيل أقل من 4 انقباضات رحمية خلال ساعة	نعم	لا

علاج او معاملة الانقباضات الكاذبة

لنكرر مرة أخرى: الانقباضات الكاذبة ليست مرضًا، لذا لا داعي لعلاجها. ولكن كيف يمكن تخفيف الألم؟ قد تكون الانقباضات الكاذبة مؤلمة أحيانًا؟ بالطبع، لا يمكن اعتبار هذه الحالة مريحة تمامًا. ولكن إذا كانت الأحاسيس لا تُطاق حقًا (وهو أمر نادر الحدوث)، فيمكنكِ اللجوء إلى بعض التدابير لتخفيف آلام الحامل.

على سبيل المثال، من المهم جدًا تعلم التنفس السليم أثناء الحمل. تُمارس تمارين التنفس عادةً في مراكز استشارة النساء، حيث يُعلّم الطبيب النساء كيفية تخفيف آلام الولادة. تُساعد ممارسة تمارين التنفس على التأقلم ليس فقط أثناء المخاض نفسه، بل أيضًا أثناء الانقباضات الكاذبة.

إذا كانت الانقباضات الكاذبة تمنع المرأة من الحصول على قسط كافٍ من الراحة، فعليها بذل كل ما في وسعها لضمان نوم مريح. للقيام بذلك، يمكنكِ استخدام وسائد وبطانيات إضافية، وتشغيل موسيقى هادئة (بالمناسبة، هذا مفيد أيضًا للطفل)، وطلب تدليك خفيف من أحد أقاربها. في مثل هذه الحالات، قد تخف الانقباضات، ويتحسن النوم تدريجيًا.

هل يقبلون في مستشفى الولادة النساء اللاتي يعانين من انقباضات كاذبة؟

كقاعدة عامة، إذا اكتشف الطبيب تقلصات كاذبة لدى امرأة خلال موعدها، يُرسلها إلى المنزل. لا تبقى في مستشفى الولادة إلا النساء الحوامل اللواتي يعانين من تقلصات حقيقية أو اللواتي شُخّصت لديهن أمراض الحمل. في هذه الحالة، تُنقل الحامل إلى قسم أمراض الحمل، حيث يمكنها قضاء بقية فترة الحيض حتى الولادة.

إذا أتيتِ إلى مستشفى الولادة بتقلصات كاذبة ولديكِ أي شكاوى إضافية، فلا تترددي في إخبار الطبيب عنها. أحيانًا، وخاصةً في المراحل المتأخرة، قد يكون لأعراض بسيطة، حتى لو بدت بسيطة، أهمية كبيرة، بل وحيوية.

الأدوية

إذا لزم الأمر، قد يصف الطبيب أدوية لتقليل الانزعاج الناتج عن الانقباضات الكاذبة، وكذلك لتحضير عنق الرحم للولادة القادمة.

• يُوصف دواء نو-شبا لعلاج الانقباضات الكاذبة ابتداءً من الأسبوع الثامن والثلاثين، قرص واحد ثلاث مرات يوميًا.
• يُسمح باستخدام هرمون الاستروجين - على شكل أقراص أو حقن، حسب تقدير الطبيب.
• يُنصح بإضافة الزيت النباتي إلى الطعام، فهو يحتوي على كمية كبيرة من حمض الأراكيدونيك، وهو العنصر الرئيسي في توزيع البروستاجلاندين في العضلات الهيكلية.
• عند الضرورة، قد يصف الطبيب إدخال مستحضرات هلامية خاصة تحتوي على البروستاجلاندين في قبو المهبل أو منطقة عنق الرحم. ويُعتبر عود اللاميناريا، وهو دواء قديم يحتوي على كمية كبيرة من البروستاجلاندين، دواءً نظيرًا.
• لتقليل توتر الرحم، يمكن استخدام ناهضات بيتا الأدرينالية (بارتوسيستن، بريكانيل، ألوبنت على شكل قطرات وريدية لمدة 2-3 ساعات).
• يمكن وصف بابافيرين لعلاج الانقباضات الكاذبة بالتزامن مع أقراص نا-شبا - تحميلة واحدة يوميًا ليلًا. بابافيرين مضاد للتشنجات، ويساعد على تليين عنق الرحم وتخفيف الألم أثناء الانقباضات الكاذبة.

هناك العديد من الأنظمة الدوائية المختلفة لتخفيف أعراض المخاض قبل الولادة بفترة وجيزة. على سبيل المثال، يمكنكِ الجمع بين مُنشِّطات بيتا الأدرينالية والديكساميثازون (هرمونات الجلوكوكورتيكويد هي المُحفِّز لبدء عملية المخاض - حيثُ يحدث ارتفاع في تركيز الكورتيزول في السائل الأمنيوسي نتيجةً لوظيفة الغدد الكظرية لدى الجنين). بالطبع، لا تُوصف الأدوية لجميع النساء - فعادةً ما تُوصف للنساء المُعرَّضات للخطر، وكذلك للنساء المُتوقع أن يكون لديهن نشاط مخاض غير طبيعي (مثل أمراض الرحم). قد يؤدي وصف مُضادات التشنج دون ضرورة إلى زيادة ضعف نشاط المخاض أو إلى تأخر الحمل.

الفيتامينات

في النصف الثاني من الحمل، عندما تُلاحظ انقباضات كاذبة دورية، تحتاج المرأة إلى الفيتامينات أكثر من أي وقت مضى، وخاصةً حمض الأسكوربيك، وفيتامينات ك، وهـ، ود. يمكن الحصول على الفيتامينات الأساسية من الأطعمة، مثل الخضراوات والفواكه والتوت. تحتوي الخضراوات الورقية والمكسرات والبذور على العديد من العناصر المفيدة. وللحصول على كامل احتياجات الجسم من فيتامين د، من الضروري التعرّض لأشعة الشمس والهواء الطلق بكثرة.

في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، يفقد جسم الأم الحامل الكالسيوم بسرعة، ويُستخدم لتقوية وتكوين هيكل الجنين العظمي. لتجنب المشاكل المحتملة، يُنصح بتناول منتجات الحليب المخمر، مثل الجبن القريش، والحليب المخمر، بالإضافة إلى الحليب كامل الدسم والجبن الصلب.

بالإضافة إلى ذلك، يحتاج جسم الأنثى إلى اليود - والذي يمكن الحصول عليه من الأعشاب البحرية والتين، وكذلك الحديد - والذي يوجد بكميات كبيرة في التفاح والرمان والفواكه المجففة.

خلال فترة حدوث الانقباضات الكاذبة، من الضروري مراعاة النظام الغذائي بعناية. يجب أن يحصل الجسم على جميع العناصر الغذائية بكميات كافية، وفي هذه الحالة فقط نضمن عدم وجود مشاكل صحية للأم الحامل والجنين.

العلاج الطبيعي

في حال حدوث انقباضات كاذبة، لا داعي للعلاج الطبيعي. تجدر الإشارة إلى أن الانقباضات الكاذبة شائعة في الثلث الثالث من الحمل، وليست حالة مرضية. يمكن للمرأة، عند الرغبة، اللجوء إلى أساليب العلاج الطبيعي المُنشِّطة - مثل المطر، أو الغبار، أو الدش الهوائي، أو التدليك الخفيف للرقبة ومنطقة الياقة وفروة الرأس، أو التدليك الجزئي للجسم.

إذا كانت الأم الحامل تعاني من العصبية والقلق فيمكن أن يتم عرض عليها الطرق التالية:

• الاسترخاء السمعي البصري؛
• العلاج بالروائح الصنوبرية؛
• شرب المياه المعدنية ذات المحتوى المرتفع من العناصر الدقيقة.

في حالات نادرة، عندما تشعر المرأة بالتعب والإرهاق، يتم استخدام العلاج بالكهرباء، والكهرباء البرومية والمغنيسيوم على منطقة الياقة، والتأين الهوائي لمنطقة الوجه ومنطقة بروز الجهاز التنفسي، والعلاج بالأكسجين، والإشعاع فوق البنفسجي على مبدأ بطيء.

العلاجات الشعبية

للتخلص من الأحاسيس غير المريحة الناجمة عن الانقباضات الكاذبة، يمكن لبعض الطرق الشعبية أن تساعد:

• يمكنك تغيير وضعية جسمك، والمشي حول الغرفة، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة؛
• يمكنك غسل وجهك بالماء الدافئ، والاستحمام بماء دافئ (ولكن ليس ساخنًا!)؛
• يمكنك شرب 200-300 مل من الماء النظيف (الجفاف يزيد من حدة الأحاسيس غير المريحة للانقباضات)؛
• من الضروري الاسترخاء قدر الإمكان والتنفس ببطء وعمق.

يقترح العديد من الأشخاص محاولة تشتيت انتباهك أثناء انقباضات التدريب: الاستماع إلى فنانك المفضل، أو قراءة كتاب أو تصفح مجلة، أو مشاهدة عرض أو فيلم مثير.

هذه الطرق البسيطة لن تُزيل تمامًا الانقباضات الكاذبة، لكنها تُساعد على تخفيف الأحاسيس غير المريحة وتحسين صحة الأم الحامل.

[ 30 ]، [ 31 ]، [ 32 ]، [ 33 ]، [ 34 ]، [ 35 ]

العلاج بالأعشاب

يُمنع منعًا باتًا استخدام أي أعشاب أثناء الحمل دون استشارة الطبيب، وكل امرأة حامل تعلم ذلك. قد لا تكون الوصفات التي يقدمها أخصائيو الأعشاب لتخفيف أعراض الانقباضات الكاذبة والتحضير للولادة مفيدة لجميع النساء. لذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بالعلاج بالأعشاب.

• شاي أوراق التوت – يحسن تكيف الرحم أثناء الولادة، ويخفف الألم.
• - مغلي الزعتر: ينظم انقباضات الرحم، ولكن يمكن أن يسرع من بدء الولادة.
• الشاي المصنوع من أوراق المريمية – يمنع الألم أثناء الانقباضات.
• شاي ثمر الورد يجهز الجسم للقيام بمجهود بدني مفرط.
• شاي الزعرور – يساعد على تخفيف التشنجات ومنع النزيف.
• يعمل مشروب عشبة ذيل الحصان وأوراق التوت البري على التخلص من التورم في أواخر الحمل بشكل فعال.
• يؤدي تناول براعم البتولا إلى زيادة قدرة التحمل في جسم الأنثى.

لتحضير شاي الأعشاب، تُنقع ملعقة كبيرة ممتلئة من العشبة في لتر من الماء المغلي، وتُترك لمدة 15 دقيقة تقريبًا تحت غطاء. يُشرب دافئًا، 100 مل، ثلاث مرات يوميًا، قبل نصف ساعة من تناول الطعام.

المعالجة المثلية

في حالة حدوث انقباضات كاذبة غير سارة وللتحضير للولادة اعتبارًا من الأسبوع السابع والثلاثين، يُسمح باستخدام العلاجات المثلية:

• الأكونيت - يستخدم لعلاج الألم غير المنتظم والقلق والأرق.
• ألتريس فارينوسا - يؤخذ لعلاج آلام العضلات وفقدان القوة.
• أرنيكا – يساعد على تقليل الألم ومنع النزيف.
• البلادونا - تساعد على تخفيف أعراض الانقباضات الكاذبة.
• - الكولوفيلوم – يخفف التوتر في عضلات الرحم وعنق الرحم، ويمكن أن يحفز الولادة.
• البابونج - يخفف الألم ويزيل القلق.
• يتم تناول Cimicifuga لتخفيف الألم قبل الولادة، حبة واحدة قبل النوم لمدة أسبوع.
• نوكس فوميكا - يؤخذ عند الشعور بالإعياء أثناء الانقباضات، حتى درجة الإغماء.

يجب أن تتم الموافقة على العلاجات المثلية، مثل العلاجات العشبية، من قبل طبيب المرأة أثناء الحمل.

العلاج الجراحي

لا يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي للانقباضات الكاذبة.

الوقاية

ينبغي البدء بمنع الانقباضات الكاذبة المؤلمة قبل حدوثها بوقت طويل. من المهم التخلص من العادات السيئة، كالتدخين وشرب الكحول (نأمل أن تكوني قد تخلّصتِ منها قبل التخطيط للحمل).

وقد تكون التدابير الوقائية الإضافية على النحو التالي:

• النوم الجيد وطويل الأمد (8 إلى 9 ساعات يوميًا)؛
• الراحة، والتقليل من النشاط البدني؛
• عدم التوتر، والموقف الإيجابي؛
• تمارين التنفس، العلاج بالتمارين الرياضية للنساء الحوامل، التدليك الخفيف للرقبة ومنطقة الكتف؛
• التغييرات في النظام الغذائي - يجب تجنب الأطعمة المقلية والدهنية، واستبعاد الملح، والأطعمة المدخنة، والشوكولاتة، والحلويات.

من الضروري تضمين كمية كافية من الفيتامينات في النظام الغذائي. وهي موجودة بكميات كافية في الأطعمة النباتية، وفي الفواكه المجففة، أو كومبوت التوت.

[ 36 ]، [ 37 ]، [ 38 ]، [ 39 ]، [ 40 ]

توقعات

الانقباضات الكاذبة في الثلث الثالث من الحمل أمر طبيعي تمامًا، ولا توجد أي امرأة حامل بمنأى عن حدوثها. إذا سجلتِ في عيادة استشارات المرأة في الوقت المناسب، واتبعتِ جميع توصيات الطبيب، وأجريتِ الفحوصات والتحاليل بانتظام، فلن تكون الانقباضات الكاذبة مؤلمة، وستُخفف من انزعاج الأم الحامل إلى أدنى حد.

[ 41 ]