لماذا تقلصات الساقين أثناء الحمل وماذا تفعل؟

لسوء الحظ ، فإن الحمل ليس مجرد توقع بهيج لولادة طفل ، بل هو أيضًا عدد من اللحظات غير السارة. على سبيل المثال ، التسمم ، الثقل ، تقلصات الساق أثناء الحمل ليست شائعة. يمكن أن تتسبب التقلصات في اضطراب أثناء النهار والليل ، وتكون العضلات بعد ذلك قادرة على الحفاظ على زيادة الحساسية لفترة طويلة. كيف تمنع النوبات وهل يمكن التخلص منها؟ ما هو سبب ظهورهم؟

يقول الأطباء: إن تقلصات الساق أثناء الحمل تظهر في أي وقت. في بعض الأحيان لا يكون لديهم سبب واضح ويرتبطون بشكل مباشر بحالة "مثيرة للاهتمام" ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تكون علامة على مرض يتطلب التدخل الفوري من قبل أخصائي طبي. دعنا نحاول فهم هذه المشكلة بمزيد من التفصيل. [1]

علم الأوبئة

وفقًا للإحصاءات ، فإن تقلصات الساق أثناء الحمل تزعج 9 من كل 10 نساء بشكل دوري. في الوقت نفسه ، يحدث 60٪ من الانزعاج بعد المشي لمسافات طويلة ، أو مع الإقامة الطويلة في وضع مستقيم. وفي 30٪ من النساء ، تظهر النوبات بدون سبب واضح.

في أغلب الأحيان ، يتم اكتشاف المشكلة في النصف الثاني من الحمل - من حوالي 20 إلى 22 أسبوعًا.

الأسباب تقلصات في الساق أثناء الحمل

في معظم النساء الحوامل ، يرتبط ظهور تشنجات الساق بالأسباب التالية:

• أثر عدم استقرار العناصر في الجسم ، نقص المغنيسيوم ، البوتاسيوم أو الكالسيوم ، أو فيتامين ب ₆. إليك ما يمكن أن يسبب عدم الاستقرار هذا:
  • أنا الثلث الأول - القيء المتكرر ، والتسمم ، وعدم القدرة على استيعاب الفيتامينات والعناصر النزرة بشكل صحيح أو نقص المدخول الكافي (على سبيل المثال ، مع نقص كامل في الشهية) ؛
  • الفصل الثاني - التطور النشط داخل الرحم للطفل وما يرتبط بذلك من حاجة جسم الأم للعناصر النزرة ؛
  • طوال فترة الحمل - سوء التغذية ، تناول بعض الأدوية (على سبيل المثال ، مدرات البول).
• فقر دم. عندما ينخفض مستوى الهيموجلوبين ، يتزعزع إمداد العضلات بالأكسجين ، مما يؤدي إلى تقلصها المتشنج الدوري ، وهو أمر مزعج بشكل خاص في الساقين (بدون اتصال محدد بالوقت من اليوم).
• الركود الديناميكي لتدفق الدم. بسبب النشاط الحركي غير الكافي للمرأة ، تحدث عمليات ركود في الدورة الدموية.
• توسع الأوردة. تكون تقلصات العضلات المتشنجة مزعجة نتيجة ركود الدم الوريدي - توجد بشكل رئيسي في الليل أو في وقت متأخر بعد الظهر.
• انخفاض مستويات السكر في الدم. حالة الجوع للطاقة ، عندما يتعطل تدفق الجلوكوز في الدم ، يمكن أن تسبب أيضًا تقلصات في الساق. تحدث مثل هذه المشاكل بشكل رئيسي في الليل أو بالقرب من الصباح.
• متلازمة ضغط الوريد الأجوف السفلي. ابتداءً من الأسبوع العشرين من الحمل ، يبدأ الرحم المتضخم في الضغط على الوريد الأجوف السفلي. يؤدي هذا إلى تباطؤ تدفق الدم في الساقين وظهور الوذمة والتشنجات. من المثير للاهتمام أن التشنجات في مثل هذه الحالة تزعج المرأة الحامل إذا كانت مستلقية على ظهرها أو على جانبها الأيمن.
• تجفيف. شرب كميات صغيرة من السوائل على مدار اليوم يمكن أن يسبب تقلصات في الساق أثناء الحمل.
• الأحذية المختارة بشكل غير صحيح ، انخفاض حرارة القدمين ، الوقوف لفترات طويلة أو المشي.

عوامل الخطر

تتضمن عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتشنجات الساق أثناء الحمل ما يلي:

• النحافة المفرطة ، أو العكس ، زيادة الوزن ؛
• تغيير حاد في شدة النشاط البدني ؛
• سوء التغذية وعدم الامتثال لتوازن المياه ؛
• أمراض الكبد والغدة الدرقية والصدمات والانهيارات العصبية المتكررة وداء السكري.

طريقة تطور المرض

الآليات الممرضة لظهور تقلص العضلات ، وكذلك عمليات تنظيم رد الفعل هذا من قبل الجهاز العصبي ، معقدة للغاية وتعتمد على المحتوى المختلف لبعض الأيونات في الخلية وخارجها. أي فشل واختلال في التوازن يمكن أن يسبب نوبات ، والسبب الرئيسي هو اضطراب التمثيل الغذائي للمعادن.

إليكم سبب هذا الاضطراب:

• مع زيادة الحاجة للمعادن أثناء الحمل ؛
• مع التسمم والقيء المتكرر والإسهال.
• مع سوء التغذية ، وقلة الشهية ، وهيمنة بعض الأطعمة على خلفية عدم وجود غيرها ، وما إلى ذلك ؛
• مع الدواء (خاصة في حالة عدم وجود رقابة من قبل الطبيب).

غالبًا ما ترتبط اضطرابات التمثيل الغذائي للمعادن بنقص مكونات مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات. ب 6. _{_}

• يلعب البوتاسيوم دورًا خاصًا وهامًا في عمليات التمثيل الغذائي داخل الخلايا. مع القيء أو الإسهال المطول أو المتكرر ، مع العلاج الفوضوي أو المطول بمدرات البول ، قد يحدث نقص في هذا العنصر النزف. غالبًا ما يكون تعاطي القهوة سببًا لنقص البوتاسيوم ، ومع ذلك ، أثناء الحمل ، غالبًا ما تكون هذه المشكلة غير ذات صلة ، لأن استهلاك القهوة في هذه الفترة يكون عادةً محدودًا للغاية أو مهجورًا تمامًا. قلة من الناس يعرفون ، لكن امتصاص البوتاسيوم يزداد سوءًا على خلفية نقص المغنيسيوم ، وهو عنصر مهم آخر.

يمكن الحصول على البوتاسيوم من أطعمة مثل المشمش المجفف والموز والفاصوليا والبروكلي والحليب والبطيخ. متوسط الاحتياجات البشرية اليومية من البوتاسيوم حوالي 4.5 جرام.

• الكالسيوم عنصر دقيق ، امتصاصه الطبيعي مستحيل دون وجود المغنيسيوم وفيتامين د ₃. تحدث الحاجة المتزايدة للكالسيوم خلال فترات التوتر وأثناء الحمل. يتأثر امتصاص الكالسيوم بالمنتجات التي تحتوي على حمض الأكساليك (على سبيل المثال ، الحميض والراوند والسبانخ ، إلخ) أو الفوسفات (الكافيار والأسماك المعلبة وصفار البيض والجبن الصلب والكاكاو والصودا). يؤدي الاستهلاك غير الكافي للأطعمة البروتينية أيضًا إلى تعطيل امتصاص العناصر النزرة ، لكن المدخول الطبيعي للحديد يساهم في الامتصاص الجيد للكالسيوم في الجهاز الهضمي.

من أين يحصل الجسم على الكالسيوم؟ يوجد الكثير منه في الخضر والفول والمكسرات والتين والجبن والجبن الصلب.

• المغنيسيوم أثناء الحمل ضروري بشكل خاص ، لأن الحاجة إلى عنصر التتبع في هذه الفترة تزداد عدة مرات. تسريع إفراز المغنيسيوم من الجسم الكافيين الفائض من البوتاسيوم. سيحتاج جسم المرأة إلى المزيد من المغنيسيوم على خلفية النظام الغذائي الغني بالبروتين ، وتناول الأدوية الهرمونية.

يمكن تعويض نقص المغنيسيوم عن طريق إضافة البذور والبذور والمكسرات والفاصوليا وأي خضار وجزر وريش البصل إلى النظام الغذائي.

• لا يسبب نقص فيتامين ب 6 _في  حد ذاته نوبات. ومع ذلك ، فإن نقص الفيتامين يعيق امتصاص وامتصاص الخلايا للمغنيسيوم. يعمل البيريدوكسين كنوع من الموصلات التي تعزز اختراق وتثبيت أيونات المغنيسيوم داخل الخلية.

تشمل الأطعمة الغنية بالفيتامينات: اللحوم ومخلفاتها ، خميرة البيرة ، المكسرات والفاصوليا ، الأفوكادو. تزيد المشروبات الكحولية والنيكوتين من سوء امتصاص البيريدوكسين من الطعام. [2]

الأعراض تقلصات في الساق أثناء الحمل

في أغلب الأحيان ، تظهر مشكلة متشنجة أثناء الحمل على وجه التحديد في الساقين ، وخاصة في عضلات الربلة. التشنجات هي تشنجات عضلية مؤلمة ، وفي بعض الحالات يمكن أن ترى توترًا قويًا في العضلات الفردية تحت الجلد. تم العثور على مناطق تشنج العضلات كأختام مؤلمة ، ومن المستحيل تمامًا مقاومة تقلص العضلات بشكل مستقل.

تحدث التشنجات بشكل رئيسي في المساء أو في الليل ، عندما تتخذ المرأة وضعية أفقية. يحدث التشنج على مستوى الخلايا العضلية التي تكون شديدة الإثارة وبالتالي تنقبض.

خلال فترة الحمل بأكملها ، يعاني جسد الأنثى من عبء هائل. يزداد حجم الدورة الدموية ، ويزداد تدفق الدم من الأوردة سوءًا ، وتتغير نسبة الماء إلى الكهارل ، ويزيد استهلاك مواد الفيتامينات والعناصر الدقيقة - على سبيل المثال ، الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د والمكونات الأخرى التي تشارك في عمليات التمثيل الغذائي وتساعد على الاستيعاب بعضهم البعض.

قد تظهر العلامات الأولى للمشاكل بالفعل في الأسابيع الأولى من الحمل ، خاصةً إذا كان هناك انتهاك لتوازن الماء والملح ، وسوء التغذية ، والأمراض الوريدية ، وما إلى ذلك. والبدء النموذجي هو ظهور تقلصات ليلية في مجموعات عضلية معينة (معظمها غالبًا في عضلات الربلة). في صباح اليوم التالي ، قد يكون هناك ألم خفيف خفيف في العجول ناتج عن إجهاد العضلات المتشنج ، فضلاً عن الضعف العام والنعاس والشعور بالإرهاق.

يمكن أن تظهر تشنجات الساق في الليل أثناء الحمل بطرق مختلفة. على سبيل المثال ، في بعض النساء ، يبدو هذا وكأنه فترة طويلة نسبيًا من توتر العضلات ، مثل "ضيق في الساق". تشير نساء أخريات إلى سلسلة قصيرة من التقلصات اللطيفة ، حيث يبدو أن العضلات "ترتجف".

يختلف توطين التشنجات في الساقين: من الأصابع إلى القدم والكاحل وعضلات الساق والمنطقة المأبضية وما إلى ذلك ، اعتمادًا على مدة ونوع التشنجات العضلية ، تنقسم التشنجات إلى أنواع الأعراض التالية:

• تقلصات الرمع العضلي هي تشنجات إيقاعية وغير منتظمة ، ويرتجف ، ولا يصاحبها ألم.
• التقلصات الارتجاجية هي تشنجات إيقاعية يمكن أن تؤدي إلى هجوم "طويل اللعب" ، على غرار ارتعاش العضلات.
• الانقباضات التوترية هي حالة معروفة "بتشنج الساق" ، عندما تتشنج العضلات ولا تترك لبعض الوقت. تحدث مثل هذه التشنجات في الساقين في الصباح أثناء الحمل في أغلب الأحيان ، وتكون مصحوبة بألم وانزعاج شديد.
• لا يحدث عمليًا النوع المختلط من التشنجات التوترية الارتجاجية أثناء الحمل في عجول الساق ، لأنها مرتبطة بأمراض الصرع والصرع.

يمكن أن تحدث تقلصات الساق الشديدة أثناء الحمل بسبب عوامل مختلفة ، من الأعطال في عمل الجهاز العصبي والأوعية الدموية إلى نقص الفيتامينات والمعادن العادية. اعتمادًا على المظاهر السريرية ، يصف الطبيب التشخيص المناسب وبعد ذلك يبدأ فقط في تصحيح الحالة المرضية.

المضاعفات والنتائج

تشنجات الساق أثناء الحمل ليست دائمًا من الأعراض غير المؤذية. حتى نقص أي فيتامين أو عنصر دقيق في جسم المرأة الحامل يمكن أن يؤدي إلى انتهاكات لوظائف الأعضاء الفردية ، بما في ذلك الأعضاء الحيوية.

ليس دائمًا أثناء الحمل ، تستطيع المرأة أن تأكل نوعيًا وكاملًا ، وأن تأكل الخضر والفواكه والخضروات. والسبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية والإجهاد والتسمم واضطرابات الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يزداد الحمل على شبكة الأوعية الدموية بشكل كبير - على سبيل المثال ، يعلم الجميع أن العلامات الأولى للدوالي تحدث غالبًا أثناء الحمل.

من أجل منع تطور العواقب السلبية والمضاعفات المرضية ، من المستحيل معالجة النوبات بنفسك. يجب أن يصف الطبيب فقط أي أدوية وإجراءات أثناء الحمل ، بعد إجراء التشخيصات اللازمة. على سبيل المثال ، إذا كان جسم المرأة يحتاج أيضًا إلى فيتامينات ، فسيساعدك الطبيب في اختيار مركب من الفيتامينات والمعادن يساعد في التخلص من تقلصات الساق ، وفي نفس الوقت لن يضر بنمو الجنين وتطوره داخل الرحم.

التشخيص تقلصات في الساق أثناء الحمل

غالبًا ما يكون العثور على سبب تقلصات الساق أثناء الحمل أمرًا صعبًا ، ولكن هذا سيتطلب عددًا من الإجراءات التشخيصية. على وجه الخصوص ، من الضروري تقييم معاملات الدم - مثل مستوى الهيموجلوبين ، ومؤشر اللون ، ومستويات الحديد في الدم والعناصر النزرة الأساسية. إذا اشتبه الطبيب في وجود دوالي في الأطراف السفلية ، فقد يصف الموجات فوق الصوتية دوبلر متبوعة باستشارة جراح الأوعية الدموية أو أخصائي الوريد.

الاختبارات التي قد يوصي بها الطبيب:

• اختبار دم سريري عام (سيساعد على التعرف على العمليات الالتهابية وفقر الدم والحصول على فكرة عامة عن صحة الجسم) ؛
• تحديد مستوى الجلوكوز في الدم.
• تحليل البول العام ، التحليل وفقًا لـ Nechiporenko (لتقييم أداء الكلى ، التي تشارك بشكل مباشر في تنظيم توازن الماء والكهارل) ؛
• الكيمياء الحيوية للدم (تحليل يسمح لك بتقييم عمل الكبد والكلى).

قد تشمل التشخيصات الآلية التصوير الدوبلري ، أو الفحص بالموجات فوق الصوتية للأوعية الوريدية. هذا ضروري لتقييم جودة الدورة الدموية وتشخيص القصور الوريدي المحتمل.

ربما ، في كل حالة على حدة ، قد تكون هناك حاجة لدراسات تشخيصية أخرى. يتم حل هذه المشكلة من قبل طبيب أمراض النساء: إذا لزم الأمر ، ستتم إحالة المريضة إلى أخصائي عالي التخصص الذي سيصف إجراءات تشخيصية أخرى.

تشخيص متباين

يجب إجراء التشخيص التفريقي مع مثل هذه الأمراض والظروف:

• انتهاكات لتوازن الماء والكهارل.
• البري بري وانتهاكات التمثيل الغذائي للمعادن وفقر الدم.
• اضطرابات هضمية؛
• تسمم وتشنجات الأوعية الدموية.
• السارس.
• حالة طويلة من نقص الديناميكا ، أو العكس ، حمولة مفرطة حادة في العضلات ؛
• توسع الأوردة.

علاج او معاملة تقلصات في الساق أثناء الحمل

أول شيء يجب أن تفعله المرأة الحامل عند ظهور تقلصات في ساقيها هو استشارة الطبيب. يُنصح بالتشاور أولاً مع طبيب أمراض النساء الخاص بك ، أو الاشتراك للحصول على استشارة مع معالج ، أو اختصاصي في علم الأوردة ، أو أخصائي تغذية - اعتمادًا على السبب المزعوم للمرض.

من المستحيل العلاج الذاتي بشكل قاطع ، لأنه أثناء الحمل هناك مخاطر عالية لإيذاء الطفل الذي ينمو. من الأفضل استشارة الطبيب ، والخضوع للتشخيصات اللازمة ، والتشاور مع المتخصصين الضيقين (طبيب الأعصاب ، أخصائي الغدد الصماء ، إلخ).

كقاعدة عامة ، بعد الفحص ، يصف الطبيب الأدوية وتناول مجمعات الفيتامينات للتعويض عن نقص المواد. في بعض الأحيان يمكن القضاء على المشكلة دون استخدام الأدوية ، وذلك ببساطة عن طريق تعديل النظام الغذائي ، وتعديل نظام الباقي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إجراء دورة من جلسات التدليك أو علم المنعكسات وفقًا لتقدير الطبيب.

ما يجب القيام به؟

ما الذي يمكنك فعله بمفردك لتخفيف تقلصات الساق أثناء الحمل؟

• تخلص من السبب المحتمل للتشنج (على سبيل المثال ، خلع حذائك).

• امنح الساقين وضعًا مرتفعًا (فوق مستوى الرأس) ، وحاول سحب مستوى القدم بالكامل نحوك.
• تنفس بعمق مع ثدييك ممتلئين ، لا تتوتر.
• قم بعمل تدليك صغير للعجول (يمكنك فعل ذلك بيديك أو بمساعدة مدلك صغير).
• ضع وسادة تدفئة على قدميك أو خذ حمامًا دافئًا.
• استرخي ، اشرب كوبًا من الشاي الدافئ أو الماء.

إذا لم تختف التقلصات أو حتى تتحول إلى ألم ، فمن الضروري استشارة الطبيب.

الأدوية التي قد يصفها الطبيب

يمكن أن يختلف علاج تقلصات الساق أثناء الحمل اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على سبب الحالة. على سبيل المثال ، مع الدوالي ، قد يوصي الطبيب باستخدام مثل هذه الأدوية:

• الوريد ، أو الوريد ، أو العوامل الواقية من الوريد هي عدد من الأدوية التي يمكن أن تزيد من نبرة الأوردة ، وتقليل المظاهر والمتلازمات الوريدية المحددة. يكون العلاج باستخدام مقويات الأوردة فعالاً إذا كانت الدوالي قد بدأت للتو في التطور. الممثلون النموذجيون للأوردة الوريدية هم Detralex و Troxevasin و Venoruton.
• المستحضرات الخارجية الوريدية هي منتجات مرهم أو كريم أو جل ، مثل مرهم الهيبارين ، هلام Venoruton ، إلخ.

غالبًا ما تكون تقلصات الساق أثناء الحمل مشكلة معقدة ، لذلك يتم دائمًا وصف المستحضرات المعدنية والفيتامينات. تحظى الأدوية بشعبية خاصة مثل Magne B ₆  (Magnicum) و Calcium D ₃  Nycomed ، بالإضافة إلى مجمعات الفيتامينات والمعادن. سنتحدث عن الفيتامينات بشكل منفصل أدناه.

ديترالكس	ديوسمين ، هسبريدين. له خصائص مقوية للأوردة وواقعية للأوردة ، ويقلل من تمدد الوريد ، ويزيل الوريد ، ويزيد من مقاومة الشعيرات الدموية ، ويحسن التصريف اللمفاوي. يتم تناول Detralex للتشنجات أثناء الحمل تحت إشراف الطبيب ، 2 قرص يوميًا (صباحًا ومساءً ، مع الطعام). الآثار الجانبية المحتملة هي عسر الهضم.
كبسولات Troxevasin	مستحضر Troxerutin ، عامل استقرار الشعيرات الدموية ومقوي للأوردة مع نشاط مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة. تناول كبسولتين يوميًا مع الطعام. مدة العلاج حوالي شهر.
كبسولات Venoruton	يقوي الدواء الشعيرات الدموية ويثبت نفاذية ، ويزيل الوذمة وتشنجات الساق والاضطرابات الغذائية. يؤخذ عادة بكمية كبسولة واحدة ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين. الآثار الجانبية المحتملة هي عسر الهضم والصداع.
مرهم الهيبارين	المستحضر خارجي ، مضاد للتخثر ذو تأثير مباشر ، له خصائص مسكن موضعي ومضاد للالتهابات. أثناء الحمل ، يتم استخدام المرهم بحذر شديد وبكميات قليلة جدًا تحت إشراف الطبيب. الآثار الجانبية: احمرار في الجلد ، تهيج موضعي ، حساسية.
ماجنيكوم	التحضير مع لاكتات المغنيسيوم وهيدروكلوريد البيريدوكسين. للتشنجات ، تناول قرصًا واحدًا مرتين يوميًا مع الماء. ردود الفعل السلبية نادرة ويتم التعبير عنها في الحساسية أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
الكالسيوم D 3  نيكوميد	دواء مركب يوصف للوقاية والعلاج من نقص الكالسيوم وفيتامين د. للتشنجات أثناء الحمل ، عادة ما يتم وصف قرص واحد من الدواء مرتين في اليوم. يمكن التعبير عن الآثار الجانبية النادرة في اضطرابات الجهاز الهضمي الطفيفة.

فيتامينات لتقلصات الحمل

تلعب الفيتامينات أثناء الحمل دور أهم منظم للعمليات الكيميائية الحيوية داخل الخلايا. في الوقت نفسه ، تحصل المرأة على معظم الفيتامينات من الطعام ، لذلك ، قبل الحمل وأثناء فترة الحمل ، من الضروري تنويع النظام الغذائي قدر الإمكان ، وإدخال ، إن أمكن ، كمية كافية من الأطعمة النباتية: الخضار وعصائر الفاكهة والتوت والأعشاب وما إلى ذلك.

في بعض الحالات ، من الضروري تعويض نقص الفيتامينات باستخدام مجمعات خاصة من الفيتامينات المعدنية. في أغلب الأحيان ، لا يساعدون فقط في التخلص من تقلصات الساق أثناء الحمل ، بل يساعدون أيضًا في تحسين حالة الجسم ككل ، وحتى منع تطور التسمم. لا تختلف مستحضرات الفيتامينات الاصطناعية كثيرًا عن تلك الفيتامينات الموجودة في الأطعمة. في بعض الأحيان يكون فهمها أفضل من قبل الجسم وأسهل في الهضم.

ما هي الفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل بشكل خاص للتخلص من تقلصات الساق؟ بالطبع ، من الأفضل إجراء تحليل خاص والتحقق من المادة المحددة المفقودة في الجسم. لكن في معظم الحالات ، لا يرغب أحد في قضاء الوقت في تحديد المشكلة ، لذلك عليك أن تتناول على الفور مجموعة من الفيتامينات الموصى بها للأمهات الحوامل. تأكد من تضمين حمض الفوليك وفيتامين د والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم في تكوين مثل هذا المركب.

لماذا تعتبر مستحضرات الفيتامينات المعقدة الخيار الأفضل للتشنجات أثناء الحمل؟ الحقيقة هي أنه في الغالبية العظمى من آليات التمثيل الغذائي ، تشارك الفيتامينات والمعادن وتتفاعل مع بعضها البعض. على سبيل المثال ، يجب أن يأتي المغنيسيوم دائمًا بفيتامينات ب والكالسيوم مع فيتامين د.

يوصى بتناول الاستعدادات المعقدة قبل الحمل وطوال فترة الحمل بأكملها: هذا يسمح لك في كثير من الأحيان بمنع حدوث تقلصات في الساق مسبقًا. إذا ظهرت بالفعل التشنجات ، فعندئذ تختفي عند معظم النساء في غضون أيام قليلة من تناول العلاج المعقد. ما هي المخدرات التي نتحدث عنها؟

• أصول Doppelherz - فيتامينات للأم ؛
• الآن الأطعمة فيتامينات ما قبل الولادة.
• بريناتابس سولجار
• أمي الأبجدية
• فيتروم قبل الولادة (أو فيتروم قبل الولادة موطن) ؛
• إيليفيت كيراتال.

غالبًا ما تستخدم النساء هذه الأدوية أثناء الحمل ، ولكن يمكن للطبيب فقط التوصية باستخدامها (هناك موانع).

العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي لتشنجات الساق أثناء الحمل نادر نسبيًا. يساعد الغمر المتباين المعتاد للأطراف السفلية ، والتطبيق البديل للثلج والحرارة الخارجية ، والتدليك الخفيف على تخفيف الحالة جيدًا. يمارسون تمارين علاجية خاصة مع التشنجات الشديدة - الراحة في الفراش. بالإضافة إلى ذلك ، يظهر ارتداء الملابس الداخلية الطبية والضمادات وما إلى ذلك.

في الواقع ، من طرق العلاج الطبيعي ، فإن الإجراءات مثل الإشعاع فوق البنفسجي ، والتحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد ، والوخز بالإبر تحظى بشعبية خاصة. هناك حالات من الاستخدام الناجح للعلاج المغناطيسي غير الحراري منخفض التردد: هذه الطريقة تخفف تمامًا من تورم الأنسجة والألم ، وتعيد التوازن الصحي بين أيونات الصوديوم والبوتاسيوم ، وتخفف من مظاهر التوتر العضلي.

يعتبر التعرض للأشعة فوق البنفسجية في نطاق الموجة 320-280 نانومتر أحد أكثر الإجراءات المفضلة ، لأنه لا يؤدي إلى فرط فيتامين د ₃  (خطر تطوره موجود عند تناول الأدوية المناسبة داخليًا). مع التشنجات المؤلمة ، يتم إجراء الأشعة فوق البنفسجية بجرعات حمامية: تبدأ بـ 2-3 جرعات حيوية مع زيادة إضافية إلى 5-8 جرعات حيوية.

الجلسات الموصى بها للرحلان الكهربي بالكالسيوم والفوسفور مع التشعيع الكلي بالأشعة فوق البنفسجية.

العلاج البديل

توجد وصفات بديلة لتشنجات الساق ، ولكن يجب مناقشتها مع طبيبك إذا كنت حاملاً. بشكل عام ، تمت الموافقة على هذه الأساليب من قبل الطب الرسمي وتساعد على تحسين حالة المرأة بشكل كبير في مثل هذه الفترة المهمة بالنسبة لها.

• إذا كانت التشنجات ناتجة عن نقص الكالسيوم في جسم المرأة الحامل ، فيمكن تعويضها بمساعدة قشر البيض. يجب أن تكون القشرة طازجة ومغسولة جيدًا: يتم تحميصها لمدة 10 دقائق في الفرن أو الميكروويف ، وبعد ذلك يتم طحنها في الهاون إلى حالة المسحوق. يؤخذ هذا المسحوق يومياً ، في الصباح ، بكمية 1-2 غرام ، وقبل الاستخدام مباشرة ، تحتاج إلى إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إليه. يمكنك تناول جرعة منفصلة عن المنتجات الأخرى ، أو إضافتها إلى الجبن واللبن والسلطة.
• يعد عصير الليمون علاجًا ممتازًا لتشنجات الساق. في الصباح والليل ، يتم تزييت العجول والقدمين ، للوقاية والعلاج. بعد وضع العصير ، لا يمكن مسحه أو غسله: يجب امتصاصه في الجلد نفسه.
• خذ 20 غرامًا من أوراق الغار الجافة المطحونة ، صب الزيت النباتي غير المكرر بحجم 250 مل ، واتركه ينقع لمدة 12 يومًا. في بعض الأحيان يحتاج الدواء إلى الهز والخلط. عندما يكون الدواء جاهزًا ، يجب ترشيحه واستخدامه لفرك الساقين بالتشنجات.

العلاج بالاعشاب

• يحسن تغذية عضلات جذور عرق السوس في الأطراف السفلية. هذا النبات قادر على تطبيع النغمة والتوصيل العصبي للأنسجة العضلية. لتحضير الدواء ، خذ 100 غرام من جذمور جاف وأصر على 500 مل من الماء المغلي - حتى يبرد. خذ 1 ملعقة صغيرة. ثلاث مرات باليوم.
• تأثير مضاد للتشنج ممتاز له مغلي من ثمار الزعرور: 3 ملاعق كبيرة. ل. تُسكب الثمار بـ 500 مل من الماء المغلي ، وتُحفظ على نار خفيفة لمدة خمس دقائق ، وبعد ذلك يصرون تحت الغطاء لمدة ثلاث ساعات تقريبًا. خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. ديكوتيون 5 مرات في اليوم لمدة 20 يوما.
• لتشنجات الساق أثناء الحمل ، تناول حصة واحدة من عصير نبات الخطاطيف الطازج وامزجه مع حصتين من الفازلين السائل. يُفرك العلاج الناتج على الساقين في الأماكن التي تظهر فيها التشنجات. إذا تكرر الفرك يوميًا ، ستتوقف التقلصات عن مضايقتك في غضون أسبوعين.

المعالجة المثلية لتشنجات أثناء الحمل

العلاجات المثلية آمنة ويمكن استخدامها أثناء الحمل تحت إشراف طبي. في أغلب الأحيان ، يتم التخلص من تقلصات الساق عن طريق العلاجات المثلية:

• يتناوب الزنك 6 مع بيلادونا 3 ، في البداية كل نصف ساعة ، ثم أقل في كثير من الأحيان ، حتى مرتين في اليوم ؛
• كبريت 3 ، فيراتروم 3 ، سيكال كورنوتوم 3 ، كربونيكا سترونتيان ؛
• Causticum 6 مرتين في اليوم ، 5 قطرات ؛
• إغناسي 6 ، سترامونيوم 6 ، بلاتينوم 6.

يتم إجراء جرعة واختيار الأدوية من قبل طبيب المثلية خلال موعد فردي.

جراحة

يُطلب مساعدة الجراح بشكل أساسي في الحالات التي ترتبط فيها تقلصات الساق أثناء الحمل بدوالي الأوردة. قد يكون تدهور الحالة التي تتطلب التدخل الجراحي مصحوبًا بما يلي:

• تورم واضح في الساقين.
• تشكيل القرحة.
• أورام دموية متعددة على الساقين.
• جفاف وحكة مستمرة في الجلد.
• تجلط الدم في تجويف الأوعية الدموية.

إذا أمكن ، يتم نقل الطرق الجذرية للقضاء على النوبات إلى فترة ما بعد ولادة الطفل. أثناء الحمل ، لا يتم إجراء العمليات إلا في الحالات القصوى بشكل خاص.

للقضاء على التشنجات مع الدوالي ، يمكنك استخدام طرق العلاج الجراحية التالية:

• العلاج المصلب - يوصف للقضاء على شبكة الأوعية الدموية المرئية أو الأوعية الوريدية متوسطة الحجم. باستخدام إبرة مجهرية ، يتم حقن محلول مصلب في تجويف الأوعية الدموية ، مما يتسبب في ارتشاف تدريجي للوريد. لدورة كاملة من العلاج ، عادة ما تكون هناك حاجة إلى عدة إجراءات ، وبعد ذلك عادة ما يتوقف تطور علم الأمراض.
• استئصال الدوالي هو الاستئصال الجراحي للدوالي من خلال ثقوب الجلد. عادة ما يكون تسكين الآلام موضعيًا ويكون الإجراء بسيطًا نسبيًا. يمكن استخدامه كعامل مساعد للطرق العلاجية الأساسية الأخرى:
  • تجلط الدم بالليزر
  • تشيفا.
  • ASVAL.
• استئصال الوريد هو تدخل جراحي كامل ، وعادة ما يستخدم في علاج الدوالي المتقدمة ، أو في حالة وجود موانع لاستخدام علاجات الليزر الأخرى.

الوقاية

إذا اتبعت بعض القواعد الوقائية ، يمكنك محاولة تجنب تقلصات الساق المزعجة أثناء الحمل:

• تناول الطعام بشكل صحيح وكامل ، في كثير من الأحيان وشيئًا فشيئًا ، دون الإفراط في الأكل. بدلًا من السكر ، تناول الكربوهيدرات المعقدة (الحبوب ، معكرونة القمح الصلب) ، والفواكه. ركز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم: نحن نتحدث عن الموز والأعشاب ومنتجات الألبان والمكسرات والبذور والفواكه المجففة والحمضيات.
• اشرب كمية كافية من السوائل يوميًا. إذا حدث تورم في الساقين ، استشر طبيبك - قد تضطر إلى الحد من كمية الملح التي تتناولها.
• حمل جسمك بحكمة: كل من النشاط البدني المفرط وغيابه التام هما نفس الخطورة.
• اختر الأحذية والملابس المناسبة: يجب أن تكون مريحة وليست ضيقة وخفيفة الوزن ومصنوعة من مواد طبيعية. يجب ألا ترتدي الكعب العالي والسراويل الاصطناعية الضيقة (على سبيل المثال ، اللباس الداخلي) والجوارب والجوارب ذات الشريط المطاطي الضيق.
• حاول بشكل دوري أن تستريح برفع الطرف "القدم" من السرير. إذا كانت هناك علامات واضحة على الإرهاق في الساقين ، فيمكنك القيام بحمام مغاير أو تدليك خفيف.
• في موسم البرد أو مع الميل إلى "البرودة" المستمرة ، تحتاج إلى ارتداء الجوارب الدافئة - على سبيل المثال ، أثناء النوم.

إذا اتبعت هذه النصائح ، فلن تزعجك تقلصات الساق أثناء الحمل.

توقعات

كقاعدة عامة ، بعد الولادة ، تمر التشنجات ولا تعود. إذا كان هناك أي سبب مرضي لهذا الانزعاج ، فمن المستحسن اتخاذ إجراءات وإجراء العلاج. للقيام بذلك ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب ، وربما الخضوع للتشخيص.

يجب ألا "تصف" أبدًا الأدوية الخاصة بك. بدون معرفة السبب الحقيقي للمشكلة ، فإن مثل هذا العلاج الذاتي يمكن أن يضر بالمشكلة بل ويؤدي إلى تفاقمها.

عند طرح سؤال حول تقلصات الساق أثناء الحمل ، يجب عليك أولاً الاتصال بطبيب أمراض النساء الذي يراقب امرأة في عيادة ما قبل الولادة. إذا اعتبر ذلك ضروريًا ، فسيقوم بتعيين استشارة مع أخصائي أضيق نطاقًا - على سبيل المثال ، أخصائي أمراض الأعصاب ، والجراح ، وطبيب الغدد الصماء ، وطبيب الأوردة. يتم تحديد العلاج والتشخيص في هذه الحالة بشكل صارم بشكل فردي ، وفقًا لنتائج الدراسات السريرية والمخبرية.