ضغط الدم أثناء الحمل

من أول الأسئلة التي يطرحها طبيب النساء والتوليد عند تسجيل الأم الحامل في عيادة ما قبل الولادة، هو معدل ضغط الدم الطبيعي للمريضة في حياتها اليومية. هل تُصنف ضمن مرضى ارتفاع ضغط الدم أم انخفاضه؟ إذ يُعدّ ضغط الدم أثناء الحمل مؤشرًا على جودة هذه الفترة.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

ضغط الدم الطبيعي أثناء الحمل

منذ لحظة الحمل، يخضع جسد الأنثى لتغييرات هائلة، ويزداد الحمل على جميع الأنظمة الحيوية للأم الحامل، ويمكن أن تسمى إحدى علامات غياب التغيرات المرضية التي يمكن أن تؤثر على نمو الجنين بالضغط أثناء الحمل.

يمكن أن تُسبب التقلبات الكبيرة في ضغط الدم ضررًا لا يُمكن إصلاحه على النمو البدني والنفسي للطفل في المستقبل. قد يتغير ضغط الدم، ولكن يجب أن تبقى القيم الرقمية ضمن الحدود الطبيعية: الضغط العلوي (الانقباضي) 90-120، والضغط السفلي (الانبساطي) 60-80 ملم زئبق - وهذا ضغط طبيعي أثناء الحمل.

لذلك، عند كل استشارة طبية، يُقاس ضغط الدم ويُسجل في بطاقة الصرف. إذا كانت الانحرافات كبيرة، يتخذ طبيب النساء والتوليد الإجراءات اللازمة فورًا. سيكون من الأفضل لو تمكنت الحامل من التحكم في ضغط الدم بشكل مستقل في المنزل. يجب عرض سجلاتكِ الشخصية على طبيبكِ.

ليس من باب الصدفة أن ينصح أطباء أمراض النساء النساء بالتسجيل في موعد أقصاه ١٢ أسبوعًا. فالأشهر الثلاثة الأولى من نمو الجنين بالغة الأهمية. ففي هذه الفترة، يُعاد بناء جسم الأنثى بالكامل، استعدادًا للولادة القادمة. ينمو الجنين بوتيرة سريعة. خلال الأشهر الثلاثة الأولى، تتشكل جميع أعضاء الجنين، وأي خلل في البرنامج يُعرّض الحامل لمزيد من الأمراض، مما قد يؤدي غالبًا إلى الإعاقة أو حتى الوفاة.

[ 6 ]، [ 7 ]

انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل

إذا كان ضغط دم المرأة المريح ١٢٠/٨٠ ملم زئبق، فسيكون الطفل مرتاحًا أيضًا في هذه الحالة داخل الرحم. انخفاض ضغط الدم إلى ١٠٠/٦٥ ملم زئبق يُسبب ضغطًا نفسيًا للأم والطفل (إذا كانت الأم تعاني من انخفاض ضغط الدم وكانت هذه الأرقام طبيعية لديها، فسيشعر الطفل وينمو بشكل طبيعي).

ما هي عواقب انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل؟

• مع انخفاض ضغط الدم، تنخفض سرعة تدفق الدم في الجهاز القلبي الوعائي. يُعد الدم ناقلًا للأكسجين والعناصر الغذائية الأخرى اللازمة لسلامة الأم والطفل. يؤدي انخفاض سرعة الدورة الدموية إلى نقصها، مما يُؤدي إلى تطور نقص الأكسجين (نقص الأكسجين). يرتبط نقص الأكسجين في خلايا الرحم ارتباطًا مباشرًا بالتغيرات المرضية في تكوين الجنين ومشاكل الولادة نفسها.
• المشيمة هي "غرفة الطعام" للجنين، حيث يحصل على جميع العناصر الغذائية والأكسجين. يؤدي انخفاض معدل تدفق الدم فيها إلى قصور في المشيمة، مما يؤدي إلى تأخر نمو الجنين، ويبدأ الطفل بالاختناق.
• إذا تم تجاهل المشكلة، يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين إلى الإجهاض التلقائي في المراحل المتأخرة من الحمل والتسمم الحملي (اضطرابات معقدة في وظائف الجسم).
• انخفاض ضغط الدم قد يُسبب انهيارًا. هذه الحالة قد تؤدي إلى وفاة الجنين وإصابة المرأة بأمراض خطيرة.

الأسباب

الثلث الأول من الحمل. يُعدّ انخفاض ضغط الدم خلال هذه الفترة أمرًا طبيعيًا. يعود انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل إلى التغيرات الهرمونية في جسم المرأة استعدادًا للحمل والولادة. يبدأ إنتاج هرمون البروجسترون بكثافة أكبر، مما يُرخي عضلات الرحم، ويمنع التشنجات، وبالتالي الإجهاض. لكن جدران الأوعية الدموية تتعرض للتأثير نفسه. ونتيجةً لتأثير البروجسترون، يتمدد المقطع العرضي للأوعية الدموية، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض معدل الدورة الدموية، وبالتالي انخفاض ضغط الدم، ونقص في المغذيات والأكسجين في أعضاء وأجهزة كل من المرأة الحامل والجنين.

إن ممثلي الجنس العادل الذين لديهم تاريخ من خلل التوتر العضلي الوعائي، والذي يثير عدم استقرار الأوعية الدموية، فضلاً عن فقر الدم الناجم عن القيود الغذائية الطوعية أو القسرية، هم أكثر عرضة للإصابة بانخفاض ضغط الدم.

من المستحسن تجنب الصراعات ومشاهدة البرامج والأفلام "المجهدة".

يمكن أن يؤدي النزيف الشديد أو الجفاف أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل.

أعراض

لا داعي للقلق بشأن تقلبات ضغط الدم إذا لم تتجاوز سعاتها القيم الطبيعية. عندما تكون الأرقام أقل من القيم المسموح بها، تبدأ أعراض انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل بالظهور:

• ملاحظة الإغماء بشكل دوري.
• يبدأ الشعور بالغثيان الصباحي بالتدريج على مدار اليوم.
• انخفاض الحيوية والنعاس.
• طنين الأذن.
• انخفاض القدرة على العمل.
• هناك شعور بنقص الهواء.
• حالة ما قبل الإغماء، مصحوبة بالدوار واسوداد العينين.
• ألم في الرأس.

التشخيص

يُنصح باقتناء جهاز مثل مقياس ضغط العين في أي عائلة، إذ يسهل تشخيص انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل. وبخبرة قليلة، تستطيع المرأة الحامل إجراء القياسات بنفسها. إذا واجهت المريضة صعوبة في استخدام مقياس ضغط العين الميكانيكي، يُنصح بشراء النسخة الإلكترونية منه. لا يتطلب هذا الجهاز مهارات خاصة، ولا يتطلب مساعدة خارجية.

مجموعة واسعة من التعديلات المختلفة ستسمح لك باقتناء جهاز سفر مضغوط أو جهاز مزود بوظيفة ذاكرة، وهو فعال في تتبع التغيرات في ضغط الدم بمرور الوقت.

من الضروري قياس ضغط الدم يوميًا (صباحًا ومساءً في وقت محدد). في حال الشعور بأي انزعاج أو شكوك، يُنصح بأخذ القياسات عدة مرات يوميًا. يُعدّ قياس ضغط الدم في المنزل أكثر إفادة، نظرًا لوجود المرأة الحامل في بيئة مألوفة. قد تشعر المرأة بالتعب أو التوتر أثناء انتظار موعد طبيب النساء والتوليد، مما يؤثر فورًا على نتيجة القياس.

كيف تقيس ضغط دمك بشكل صحيح؟ يجب قياس ضغط دمك بهدوء. إذا كانت الحامل متحمسة، فعليك الاسترخاء والعودة إلى وضعها الطبيعي.

• خذ كرسيًا مريحًا واجلس عليه، مائلًا ظهرك. ضع يدك على الطاولة.
• ضع سوار قياس ضغط العين على ذراعك فوق الكوع. ثبّته بحيث يتسع الإصبع بين الذراع والسوار.
• بعد ذلك، اعتمادًا على طراز ونوع مقياس ضغط العين، اتبع التعليمات.

علاج

كيف يمكن رفع ضغط الدم مع انخفاضه؟ عادةً ما يعتمد علاج انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل على العلاج غير الدوائي.

• الروتين اليومي مع 10 ساعات من النوم.
• تعديلات غذائية: توت، خضراوات وفواكه، عصائر فواكه وخضراوات. أطعمة غنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن والعناصر الدقيقة. يجب أن يكون الطعام متوازنًا ومتنوعًا.
• زيدي كمية الملح التي تتناولينها إلى 7-9 غرامات يوميًا. هذا يُحفّز الحامل على شرب المزيد من السوائل، وبالتالي يُنشّط الدورة الدموية. فقط تجنّبي الإفراط في تناول الملح لتجنب التورم.
• كمية قليلة من القهوة.
• شاي ساخن.
• لا تقفز من السرير فجأةً بعد الراحة. استلقِ أولًا وأنت مستيقظ، ثم اجلس ببطء، ثم انهض ببطء.
• زخات مطر متباينة تنتهي بتيار جليدي.
• يعد المشي في الهواء الطلق وتمارين تقوية العضلات فعالاً في الحفاظ على اللياقة البدنية واستعادة مرونة وقوة الأوعية الدموية.
• عند الراحة، ضع وسادة عالية تحت رأسك.
• في حالة نوبة الغثيان، من الضروري الاستلقاء ورفع الساقين فوق الرأس. هذا يساعد على تدفق الدم من الأطراف إلى الدماغ.
• يجب تجنّب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة، خاصةً في الأسابيع الأخيرة من الحمل. في هذه الحالة، يضغط الجنين النامي على الشريان التناسلي بكتلته المتزايدة، مما يُضعف تدفق الدم إلى قلب الأم.
• تعتبر جلسات التدليك المتعددة بالوخز بالإبر مفيدة، فهي تعمل على تنشيط عمل مختلف الأعضاء.
• سيكون من الجيد إتقان تقنية التنفس الصحيحة، التي تسمح لك بتشبع دمك بالأكسجين قدر الإمكان.
• خذ نفسًا عميقًا وقويًا ثم أخرجه بنشاط.
• احبس أنفاسك لمدة 15 ثانية.
• قم بأداء ستة تمارين للتنفس.
• قم بإجراءات التنفس ثلاث مرات يوميًا.
• ثلاثة إلى أربعة أسابيع من التمارين الرياضية اليومية تكفي للتخلص من هذه المشكلة.
• العلاج بالروائح العطرية باستخدام الزيوت الأساسية من الريحان والغار وإكليل الجبل.

في حال وجود انحرافات كبيرة في ضغط الدم، تُستخدم الأدوية. لا يُنصح باستخدام ثنائي هيدروإرغوتامين أو إتيليفرين في هذه الحالة، إذ قد تُسبب آثارًا جانبية سلبية على الجنين.

جوترون. يُوصف من قِبل الطبيب فقط بعد دراسة مُفصّلة للتاريخ المرضي. يُنصح بتناول ٢.٥ ملغ صباحًا ومساءً، مع إضافة جرعة ثالثة عند الحاجة.

كورتينيف. قد يؤثر هذا الدواء سلبًا على الجهاز الصمّاوي للأم الحامل. لذلك، لا يُمكن تقييم الحاجة لاستخدامه إلا من قِبل الطبيب. تُحدد الجرعة لكل حالة على حدة. يُؤخذ الدواء بعد الوجبات مع شرب كمية وفيرة من الماء. من ١٠٠ إلى ٢٠٠ ميكروغرام ثلاث مرات يوميًا.

في الآونة الأخيرة، استُخدمت أدوية تحتوي على حمض السكسينيك لرفع ضغط الدم. تُحفّز هذه الأدوية القوى الحيوية وتُنشّط نشاط القلب.

إيثيلفرين (إيفورتيل). يُؤخذ الدواء عن طريق الفم بجرعة ٥ ملغ مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. في حالة انخفاض ضغط الدم بشكل حاد أو الحاجة إلى نتائج سريعة، يُحقن محلول ١٪ من الدواء تحت الجلد أو في العضل بجرعة ١ إلى ٢ مل. إذا لزم الأمر طبيًا، يُكرر الإجراء بعد ساعتين.

يمكن أيضًا علاج انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل باستخدام العلاجات الشعبية.

• إدخال جذر الكرفس إلى نظامك الغذائي، ويفضل أن يكون طازجًا (السلطات).
• الفراولة. تُعزز نمو الهيموغلوبين وتطبيع ضغط الدم.
• مرق البصل. ضع بصلة غير مقشرة (مع قشرها) في نصف لتر من الماء. اغليها لمدة ربع ساعة. اشرب ١٠٠ غرام منها على مدار اليوم على دفعات صغيرة.

وقاية

إذا لم تكن هناك تغيرات مرضية كبيرة في التاريخ الطبي للمرأة الحامل، فمن الممكن الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي دون بذل الكثير من الجهد.

• لمنع الإغماء، يُنصح بمراجعة نظامك الغذائي. من الضروري التركيز على منتجات البروتين وتنويع النظام الغذائي. تناول وجبات متكررة، ولكن بكميات صغيرة.
• المشي لمسافات طويلة في الهواء النقي.
• تنظيم زيادة الوزن.
• تجنب التوتر.
• يُنصح بشرب الشاي الأخضر في الصباح.
• الالتزام بالروتين اليومي: التناوب بين الراحة وممارسة الرياضة.
  • 10 ساعات من النوم على الأقل في الليل.
  • ساعتين من الراحة خلال النهار.
• دش التباين.
• السباحة في المسبح.
• مراقبة ضغط الدم بشكل مستمر.
• يُنصح أيضًا بإجراء فحص طبي، إذ قد يكون انخفاض ضغط الدم ناتجًا عن أمراض (مثل قرحة المعدة أو خلل في وظائف الغدة النخامية). في هذه الحالة، تكمن الوقاية من انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل في العلاج أو العلاج الداعم للمرض المُشخَّص.

[ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل هو أحد أعراض انخفاض ضغط الدم العكسي. يُعدّ ارتفاع ضغط الدم عرضًا مُقلقًا للغاية في هذه الحالة. يشير ارتفاع ضغط الدم إلى تشنج الأوعية الدموية، مما يُضيّق مجرى الدم، مما يمنع ضخ الدم بالكمية المطلوبة، وبالتالي لا تصل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الأجهزة والأعضاء الحيوية للأم والطفل، مما يُسبب اضطرابات في نمو الجنين، وانفصال المشيمة المبكر، والولادة المبكرة. كما أن عواقب ذلك على جسم الأم الحامل غير متوقعة.

إذا لم يتم اتخاذ التدابير في الوقت المناسب، يمكن أن يتفاقم ارتفاع ضغط الدم ويؤدي إلى تسمم الحمل، وهو شكل من أشكال التسمم المتأخر الذي يهدد حياة كل من الطفل وأمه.

حتى نوبة واحدة من ارتفاع ضغط الدم تكفي لمراجعة المستشفى للفحص. من الضروري تحديد السبب واتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة.

من الأمراض الخطيرة التي يسببها ارتفاع ضغط الدم المزمن تسمم الحمل. أعراضه السريرية هي ارتفاع ضغط الدم الانقباضي، وتورم، ووجود بروتين في البول. تشخيص هذا المرض مؤشرٌ سيء. يحدث خلل في نفاذية الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تسرب السوائل إلى الأنسجة، بينما يتسرب البروتين إلى البول، ومعه من جسم المرأة الحامل. لذا، يلزم اتخاذ إجراءات طبية طارئة. وإلا، يجب إنهاء الحمل بشكل اصطناعي.

لذلك، من الضروري مراقبة ضغط الدم باستمرار.

الأسباب

يُقال إن ارتفاع ضغط الدم المرضي يحدث عندما تتجاوز القراءات الانقباضية 140 ملم زئبق. ولكن لا ينبغي أن نكون مُبالغين في هذا. فإذا كانت المرأة تشعر بالراحة قبل الحمل مع قراءات 90/70 ملم زئبق، فإن قراءة 120/90 تُعتبر حرجة بالفعل.

أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل هي كما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم المزمن حتى قبل الولادة.
• أمراض الغدد الصماء العصبية:
  • مرض السكري.
  • أمراض الغدة الدرقية.
  • مشاكل الغدة الكظرية.
  • خلل التوتر العضلي النباتي الوعائي من النوع المرتفع ضغط الدم.
• الألم العصبي:
  • التهاب الدماغ.
  • التهاب النخاع.
  • إصابة في النخاع الشوكي أو الدماغ.
• أمراض الكلى والقلب.
• الأمراض الوراثية.
• التوتر والعصبية المستمرة.
• التدخين وإدمان الكحول.
• الوزن الزائد والسمنة.
• "تغذية سيئة وغير متوازنة".
• العمل المستقر.
• نمط الحياة المستقرة.

أعراض

كما هو الحال في الحياة الطبيعية، فإن أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل متشابهة.

• طنين في الأذنين.
• الصداع متفاوت الشدة والمكان.
• يبدأ الذباب بالطيران أمام عينيك وتتدهور رؤيتك.
• دوخة.
• يتم تنشيط عمل الغدد العرقية.
• تسرع القلب (نبضات القلب السريعة).
• عدم انتظام ضربات القلب (إيقاع القلب غير الطبيعي).
• الغثيان ليس فقط في الصباح، بل طوال اليوم.
• احمرار الجلد.
• ألم في منطقة البطن.

تشخبص

في أي زيارة لطبيب أمراض النساء والتوليد، يُقاس ضغط دم الأم الحامل بجهاز قياس ضغط الدم. هذا هو التشخيص الوحيد، وإن كان بسيطًا، لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. كما تُساعد الأعراض المذكورة أعلاه في التشخيص.

تُجرى أيضًا فحوصات مخبرية للتحقق من معايير تخثر الدم، وعدد خلايا الدم الحمراء، والكيمياء الحيوية لإنزيمات الكبد. ويُنصح بإجراء فحص سريري للبول.

لتجنب ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، ينبغي على المرأة الحامل شراء جهاز قياس ضغط الدم لنفسها. يجب تسجيل القراءات يوميًا في دفتر يوميات، وعرض النتائج على الطبيب في موعد الزيارة التالية.

علاج

أولًا، لتجنب أي لحظة حرجة، ينبغي على الأم الحامل التسجيل لدى طبيب في عيادة ما قبل الولادة في الوقت المحدد، وعدم تفويت الفحوصات والاستشارات المقررة. يبدأ تشخيص وعلاج ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل عند تسجيل ارتفاع واحد على الأقل في ضغط الدم.

• أولاً، يُضبط النظام الغذائي. يجب أن يحتوي الطعام على الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية. يُستبعد من النظام الغذائي الأطعمة المُسببة للخثرات. يُقلل من كمية الحلويات والأطعمة المدخنة والمالحة والدهنية أو يُستبعد تماماً.
• الروتين اليومي قابل للتصحيح أيضًا. يجب أن تكون الأحمال خفيفة، والمشي في الهواء الطلق إلزامي.
• السباحة والعلاجات المائية فعالة.
• إذا لم يحقق هذا التصحيح نتائج مهمة، يلجأ الطبيب إلى العلاج الدوائي، في محاولة لمنع حدوث مضاعفات أخرى.

في هذه الحالة، يتم وصف الأدوية التالية غالبًا:

نيفيديبين. يصف الطبيب الدواء والجرعة ومدة العلاج لكل امرأة حامل على حدة.

لا يرتبط تناول نيفيديبين بتناول الطعام. يُعطى الدواء عن طريق الفم بجرعة تتراوح بين 10 و30 ملغ، ثلاث إلى أربع مرات يوميًا، على ألا تتجاوز الجرعة اليومية 120 ملغ. مدة العلاج من شهر إلى شهرين.

لتخفيف نوبات ارتفاع ضغط الدم، يُؤخذ ١٠ ملغ من الدواء تحت اللسان. يجب على المريض الاستلقاء لمدة نصف ساعة إلى ساعة. في حال وجود حاجة طبية، يُمكن تناول الدواء مرة أخرى بعد ٢٠-٣٠ دقيقة. عند الضرورة، تُزاد الجرعة إلى ٢٠-٣٠ ملغ.

ميتوبرولول. يُعطى الدواء عن طريق الفم بجرعة ١٠٠ ملغ يوميًا على جرعة واحدة أو جرعتين. تُزاد الجرعة اليومية إلى ٢٠٠ ملغ عند الحاجة الطبية. عند إعطاء ميتوبرولول كحقن وريدي، تتراوح الجرعة بين ٢ و٥ ملغ. عند الحاجة، تُكرر الحقنة بعد خمس دقائق. الحد الأقصى للجرعة اليومية عن طريق الفم هو ٤٠٠ ملغ، والجرعة الوريدية الواحدة ١٥-٢٠ ملغ.

مُؤَخِّر. يُؤخَذ الدواء فمويًا قبل الوجبات مع قليل من الماء. الجرعة من 60 إلى 120 ملغ ثلاث مرات يوميًا. يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية القصوى 360 ملغ.

هيدرالازين. الجرعة الأولية هي ١٠-٢٥ ملغ مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. تُزاد الجرعة تدريجيًا. يمكن زيادة الجرعة إلى: جرعة واحدة - ١٠٠ ملغ، جرعة يومية - ٣٠٠ ملغ. مدة العلاج من أسبوعين إلى شهر. يُوقف الدواء تدريجيًا.

قد يسبب تناول الدواء أعراض جانبية:

• الدوخة والصداع،
• تورم،
• الغثيان، الذي يتحول إلى قيء،
• الدموع والتعرق،
• تسرع القلب.

يُمنع استخدام الدواء هيدرالازين بشكل مطلق للأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية لمكوناته، ولديهم تاريخ من قرحة المعدة وأمراض الأوعية الدموية الدماغية والقلبية.

يجب أن تكون جميع الأدوية التي يصفها طبيب التوليد آمنة تمامًا على الجنين أثناء نموه في الرحم. لذلك، لخفض ضغط الدم، في حالة علاج ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، لا تستخدمي مُدرّات البول التي تعمل بفعالية في أوقات أخرى. تُقلل الأدوية المُدرّة للبول من تدفق الدم، وقد تُسبب نقصًا في الأكسجين والمغذيات في المشيمة، مما يُعيق نمو الجنين. في أسوأ الأحوال، قد تبدأ المشيمة بالرفض. لذلك، لا ينبغي عليكِ بأي حال من الأحوال تناول الأدوية بنفسكِ.

على مر القرون، جمع الناس وصفاتهم الخاصة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. تجدر الإشارة إلى أنه ينبغي تناولها أيضًا بموافقة طبيب أمراض النساء والتوليد المشرف. يُعد العلاج المعقد أكثر فعالية.

• عصير التوت البري. اغسل نصف كوب من التوت جيدًا واعصره جيدًا. ضع اللب الناتج في ماء ساخن واتركه يغلي لمدة لا تزيد عن خمس دقائق على نار هادئة. صفِّه. أضف ثلاث ملاعق صغيرة من السميد إلى السائل الناتج. ضعه على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة أخرى مع التحريك المستمر. أضف أربع ملاعق كبيرة من السكر، وبعد الغليان، ارفعه عن النار. اخفق الكتلة المغلية في الخلاط، مع إضافة عصير التوت البري تدريجيًا. تناول الدواء الناتج عدة مرات يوميًا، ثلاث ملاعق صغيرة في كل مرة.
• دقيق الذرة. يُحضّر بطحن دقيق الذرة في مطحنة قهوة. يُذاب نصف كوب من الدقيق في كوب من الماء الدافئ. يُترك لينقع لمدة ٢٤ ساعة مع التحريك من حين لآخر. يُؤخذ "الدواء" قبل الوجبات، ملعقتان كبيرتان في كل مرة.

وقاية

يمكن أيضًا استخدام وصفات الطب الشعبي المذكورة أعلاه للوقاية من ارتفاع ضغط الدم. كما تشمل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وصفات وطرقًا أخرى للتأثير على الجسم.

• الوخز بالإبر:
  • قسّم العمود الفقري العنقي بصريًا إلى ثلاثة أجزاء متساوية. في هذه الأجزاء، ابتعد عن العمود الفقري في اتجاهات مختلفة (أفقيًا)، ثم حدد ثلاثة أزواج من النقاط. حرّك كل زوج بالتناوب، واضغط (بأطراف إبهامي اليدين) على كلتا النقطتين في آنٍ واحد لمدة ١٠ ثوانٍ. كرّر التمرين على كل زوج من النقاط ثلاث مرات.
  • حدد نقطة التقاء الرأس والرقبة (مكان التقاء الرأس والرقبة). باستخدام إبهام يدك اليمنى (أو اليسرى إذا كنت أعسر)، حدد نقطة الألم في أسفل الحفرة القذالية. اضغط عليها وعد إلى عشرة في ذهنك. اقطع الاتصال. كرر هذه العملية مرتين.
  • ابحث عن الضفيرة الشمسية (نقطة التقاء جناحي الصدر على طول خط منتصف البطن). ضمّ أصابع البنصر والوسطى والسبابة من كلتا يديك، واضغط عليها في آنٍ واحد. استمر في هذه الوضعية لمدة ١٠ ثوانٍ. ثمّ حررها. كرّر هذه الحركة ١٠ مرات.
  • إذا كنت تشعر بالقلق والتوتر، دلك نقطة تخفيف التوتر في منتصف الذقن. دلكها بإصبع السبابة. أولًا، تسع حركات دائرية باتجاه عقارب الساعة، ثم تسع حركات دائرية عكس اتجاه عقارب الساعة.
• كما أن عصارة البتولا، التي ينبغي تناول كوب واحد منها يومياً، لها تأثير جيد في خفض ضغط الدم.
• عصير الشمندر الطازج. تناوله قبل نصف ساعة من الوجبات. تناول نصف أو ربع كوب من السائل، بعد حفظه في وعاء مفتوح لمدة ساعتين.
• مغلي اليقطين بالعسل. اطحن 200 غرام من لب اليقطين واغليه على نار هادئة حتى يلين. ضعه في مصفاة أو غربال. اتركه يبرد. اهرسه وأضف إليه القليل من العسل.

[ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]

ارتفاع الضغط أثناء الحمل

ليس من النادر أن يتقلب ضغط الدم أثناء الحمل. على سبيل المثال، يكون منخفضًا في الصباح، ويصل إلى مستويات عالية بحلول وقت الغداء، ثم ينخفض مجددًا بحلول المساء.

أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ:

• على مدار اليوم، يظهر مقياس ضغط العين أرقامًا أعلى أو أقل من المعدل الطبيعي، أو طبيعية.
• يتحول الدوار والغثيان فجأة إلى اندفاع موجي من الدم إلى الأطراف والرأس.
• الجسم أحيانًا يكون باردًا وأحيانًا يكون ساخنًا.
• يصبح الظلام حالكًا أمام عينيك وتبدأ "البعوض" في الطيران حولك.

هذا المرض خطير للغاية، وقد لا يؤدي فقط إلى نقص الأكسجين في الجسم، بل قد يؤدي أيضًا، في حال تجاهله، إلى وفاة الجنين. بالنسبة للمرأة، هذا محفوف بمشاكل قلبية خطيرة، بما في ذلك السكتة الدماغية.

الأسباب

في معظم الحالات، تعود أسباب ارتفاع الضغط أثناء الحمل إلى الوراثة، والتغذية غير المتوازنة (الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمالحة والحلوة)، والتنظيم غير السليم لليوم، فضلاً عن المضاعفات أثناء الحمل.

قد تشمل الأسباب الأخرى لارتفاع الضغط أثناء الحمل ما يلي:

• نقص تناول السوائل (يؤثر على كثافة الدم). لذلك، على كل حامل تحديد كمية السوائل اليومية التي تتناولها. لا تحرم الكلى من عملها أو تحمّلها فوق طاقتها.
• تغيرات مرضية في القلب.
• - زيادة تناول السوائل (يسبب ارتفاع ضغط الدم والتورم ويجعل التنفس صعبا).
• حالة خطيرة في الجهاز الوعائي.
• تغير في تركيبة الدم.
• المواقف العصيبة.
• زيادة النشاط البدني.
• ارتفاع الضغط داخل الجمجمة.
• نقص الأكسجين في الدم. يُنصح بالمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق.

يُعدّ الضغط المفاجئ أثناء المخاض خطيرًا بشكل خاص. قد تُؤدي التغيرات الحادة في ضغط الدم إلى توقف المخاض، أو نزيف غزير، أو نوبة قلبية. لذلك، لا يجب ترك هذا الوضع للصدفة، ولكن العلاج الذاتي ليس الحل الأمثل.

يجب أن يتم التشخيص والعلاج تحت إشراف مستمر من قبل طبيب أمراض النساء والتوليد.

علاج

في حال حدوث تغير حاد في ضغط الدم خلال النهار من منخفض إلى مرتفع، يُعالج ارتفاع الضغط أثناء الحمل في المستشفى فقط. في هذه الحالة، يُضبط النظام الغذائي وكمية السوائل المُتناولة. تُوصف الفيتامينات المتعددة والأدوية الداعمة. لا تؤثر هذه الأدوية بشكل مباشر على قراءات مقياس توتر العين، ولكنها تُسهم، من خلال توفير التغذية الكافية، في استقرار وظائف الجسم بأكمله، وخاصةً الجهاز الوعائي.

• يمكنك تحقيق التوازن في القفزات عن طريق تدليك نقاط الوخز بالإبر (تم وصف التمارين أعلاه).
• تمارين التنفس بالأوكسيسايز (التنفس الحجابي بأربع مراحل):
  • خذ نفسًا عميقًا من أنفك، واملأ بطنك بالهواء. عضلات الألوية مشدودة.
  • قم بشد عضلات أسفل البطن، ثم خذ ثلاثة أنفاس، حتى تمتلئ الرئتان بالهواء إلى أقصى حد.
  • ازفر من خلال الفراغ الصغير بين شفتيك المضغوطتين. حاول أن تسحب بطنك تحت أضلاعك أثناء الزفير.
  • وفي النهاية، قم بإجراء ثلاث زفيرات حادة من الهواء، مع إفراغ الرئتين قدر الإمكان.

كما أن المشروبات العشبية المعتمدة على نبات الروديولا الوردية والجينسنغ والجنسنغ تساعد أيضًا في تطبيع ضغط الدم.

وقاية

إن الوقاية البسيطة والوحيدة من ارتفاع الضغط أثناء الحمل هي مراقبة ضغط الدم باستمرار، وتقليل النشاط البدني، وتطبيع الحالة النفسية والعاطفية للأم الحامل.

إن التناوب المعقول بين التمارين وساعات الراحة، والتغذية المتوازنة، والمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق، إلى جانب المراقبة المستمرة لضغط الدم، سيقلل من الآثار الضارة لارتفاع ضغط الدم على جسم المرأة والطفل، وسيتمكن طبيب النساء والتوليد، عند الحاجة، من اتخاذ التدابير اللازمة على الفور. بمراقبة ضغط الدم أثناء الحمل، يمكنكِ دائمًا الاطمئنان إلى أن صحة طفلكِ وصحتكِ في أيدٍ أمينة.

[ 14 ]