فيتامينات لتساقط الشعر عند النساء والرجال

يعتبر نقص الفيتامينات - وهي مجموعة من المواد التي تؤثر على عمليات التمثيل الغذائي للأنسجة - متورطًا في تدهور بنية شعر الرأس وتعطيل نموها وزيادة فقدانها. لذلك يوصى بتناول فيتامينات معينة لتساقط الشعر.

ما الفيتامينات التي يجب شربها لتساقط الشعر؟

في الممارسة الجلدية ، مؤشرات استخدام مستحضرات الفيتامينات هي تساقط الشعر البؤري والمنتشر  والطبيعي ، وكذلك جميع أنواع الثعلبة.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلات ، يُطرح السؤال عن الفيتامينات التي ينقصها تساقط الشعر ، وما إذا كانت مركبات الفيتامينات والمكملات الغذائية (BAA) التي تحتوي على الفيتامينات يمكن أن تساعد في إبطاء تساقط الشعر واستعادة نمو الشعر.

يتصدر قائمة الفيتامينات لعلاج تساقط الشعر فيتامينات ب ، أولاً ، فيتامين ب 7 المُصنَّع بواسطة الجراثيم المعوية - البيوتين. عادة ، يكون تركيزه في المصل ضئيلاً (لا يزيد عن 0.8 نانوغرام / مل) ، ويلاحظ نقصه في الجسم في حالات نادرة. ومع ذلك ، على الرغم من عدم وجود تأكيد علمي لفوائده ، فمن المفترض أن البيوتين (باعتباره أنزيمًا مساعدًا لإنزيمات الهيدرولاز والكربوكسيلاز) يشارك في تخليق نيوكليوتيدات البيورين اللازمة لتكوين الشعر وكيراتين الأظافر. ويعتقد أن المدخول اليومي من هذا الفيتامين في جسم الشخص البالغ يجب أن يكون عند مستوى 30 ميكروغرام. [1]

فيتامين ب 3 (PP ، حمض النيكوتين ، النياسين) ، معدل تناوله المقبول في جسم الشخص البالغ 14-16 مجم في اليوم ، يقلل من محتوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ، مما يقلل من إفراز الدهون و يؤثر بشكل إيجابي على حالة الغدد الدهنية في فروة الرأس. هذا مهم للغاية ، لأن تراكم الكوليسترول في بصيلات الشعر يؤدي إلى زيادة مستوى إنزيم 5α-reductase ، الذي يحول الكوليسترول إلى أكثر أشكال الستيرويد الأندروجين نشاطًا - ثنائي هيدروتستوستيرون ، مما يعطل بنية ووظيفة بصيلات الشعر.. [2]

كما ينصح بتناول فيتامينات B6 و B12 لتساقط الشعر. البيريدوكسين - فيتامين ب 6 - ضروري لتخليق الأحماض النووية ، الهيموجلوبين ، الشحميات السفينغولية لأغشية الخلايا ، إلخ. مع نقصه - يقترن عادة بنقص فيتامينات أخرى من هذه المجموعة (ب 9 و ب 12) - تكوين الخلايا الليمفاوية و يتم تعطيل إنتاج الأجسام المضادة. الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ب 6 للبالغين هي 1.4-1.7 مجم. [3]

يدعم فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) وظائف الإنزيمات التي توفر التمثيل الغذائي الخلوي وتكرار الحمض النووي وتكوين الدم (تكوين خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام). لقد ثبت أن فيتامين ب 12 يساعد في تنشيط إشارات تمايز الخلايا وأن نقصه يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.

لمنع نقصه ، يحتاج الشخص البالغ إلى استهلاك 2.4 ميكروغرام من B12 يوميًا: هناك دليل على أن 20٪ من البالغين فوق سن 60 عامًا يعانون من نقص ، مما يؤدي ليس فقط إلى مشاكل الشعر ، ولكن أيضًا إلى التدهور المعرفي (الخرف). انظر أيضًا -  نقص فيتامينات ب [4]

تشمل قائمة الفيتامينات الضرورية لتقوية الشعر أيضًا:

• فيتامين أ المضاد للأكسدة ، ويتكون من الكاروتينات التي تحمي الأنسجة سريعة النمو والمتجددة باستمرار من تأثيرات الجذور الحرة. يحتاج الرجل البالغ إلى 0.9 مجم من هذا الفيتامين يوميًا ، والمرأة - 0.7 مجم (الرضاعة الطبيعية - 1.3 ميكروغرام) ؛ [5]
• فيتامين ج ، الذي يمنع أيضًا الآثار السلبية للإجهاد التأكسدي ، ويعزز عمليات التجديد وينظم عملية التمثيل الغذائي للبروتينات الدهنية والمنشطات. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك حمض الأسكوربيك في تخليق الكولاجين ويساعد على امتصاص الحديد. الجرعة اليومية من هذا الفيتامين للبالغين 100 مجم للأطفال - 50-60 مجم. المعلومات الكاملة في المقال -  فيتامين سي ؛[6]
• يساعد توكوفيرول أو فيتامين إي من تساقط الشعر بشكل مشابه لفيتامين سي ، لأنه أيضًا مضاد للأكسدة. كما يحافظ هذا الفيتامين على الطبقة الدهنية الواقية لبشرة فروة الرأس ، مما يضمن وضعها الطبيعي. الجرعة اليومية من فيتامين (هـ) للبالغين هي 15 مجم (22.4 وحدة دولية). [7]
• فيتامين د الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة وقوة العظام وصحة الجلد (تحفيز نمو الخلايا). يُعتقد أنه يلعب أيضًا دورًا في نمو الشعر ، لكن ما زال مجهولاً. ومع ذلك ، فقد لوحظ أنه مع نقص فيتامين د ، تبدأ مشاكل الشعر عند الناس. في مثل هذه الحالات ، يوصى بتناول 15 ميكروغرام (600 وحدة دولية) على الأقل يوميًا ، للأشخاص في سن متقدمة - 20 ميكروغرام على الأقل (800 وحدة دولية). [8]

مع الأخذ في الاعتبار نتائج الدراسات البيوكيميائية والسريرية ومراجعات أخصائيي الشعر وآراء المرضى ، وكذلك مع مراعاة عوامل مثل العمر والوراثة ومستويات الهرمونات والفيتامينات A و C و E و D و B3 (PP) ، يتم تعريف B6 و B7 و B12 على أنها أفضل فيتامينات لنمو الشعر.

المغذيات الدقيقة لتساقط الشعر

من المستحيل عدم مراعاة دور العناصر النزرة في عملية نمو الشعر ، اقرأ -  الشعر والعناصر النزرة

في هذه الحالة ، يعتبر الحديد والزنك من تساقط الشعر من أهمها. صحيح ، لم يتم إثبات الصلة بين نقص الحديد وتساقط الشعر بشكل قاطع ، على الرغم من إصرار بعض الباحثين على وجودها. وهذا ما تؤكده حقيقة أنه بمساعدة الحديد ، تقوم خلايا الدم الحمراء بنقل الأكسجين إلى جميع الأنسجة ، وبصيلات الشعر ليست استثناء. يرتبط ما يسمى بتساقط الشعر الكربي أيضًا بنقص الحديد في الجسم - عندما يتوقف الشعر الموجود عن النمو ويتساقط تدريجيًا ، ويدخل أكثر من 30٪ من الشعر (بدلاً من 5-10٪ المعتادة) المرحلة. من الراحة المؤقتة (telogen). التفاصيل -  تساقط الشعر Telogen و Anagen [9]

يعتبر الزنك أيضًا عاملاً مساعدًا للعديد من الإنزيمات التي توفر عمليات كيميائية حيوية في الجلد وبصيلات الشعر. وفقًا للخبراء ، مع نقصه ، قد تتدهور بنية بروتينات بصيلات الشعر وضعفها. ومع ذلك ، فإن دور الزنك أكثر أهمية: فمركبات هذا المعدن تشارك في تنظيم انقسام الخلايا وتجديدها على مستوى الحمض النووي ، والحمض النووي الريبي ، وتخليق الهرمونات. [10]

لا تنس السيلينيوم! هذا العنصر الدقيق ضروري لتخليق الإنزيمات والهرمونات. على سبيل المثال ، هرمون الغدة الدرقية هرمون الغدة الدرقية ، والذي بدوره يؤثر على دورة نمو الشعر وتساقطه. [11]و [12]

الافراج عن النموذج

الشكل الأكثر شيوعًا والأكثر ملاءمة من الناحية الصيدلانية للإفراز للاستخدام الجهازي هو الفيتامينات الموجودة في الكبسولات والأقراص لتساقط الشعر. توجد مستحضرات تحتوي على فيتامين واحد (على سبيل المثال ، كبسولات تحتوي على البيوتين - فيتاجين بيوتين ماكس ، بيوتين إنزي) ، كبسولات فيتامين إي أو أ ؛ مكونان Aevit (A + E) ، وبالطبع مركبات فيتامين لتساقط الشعر مع مجموعة من العناصر النزرة. مزيد من المعلومات في المقال -  حبوب لتساقط الشعر

فيتامينات للشعر في أمبولات - محاليل حقن حمض النيكوتين (1٪) ، سيانوكوبالامين ، بيريدوكسين (5٪) ؛ محلول زيتي من توكوفيرول للحقن (5٪ و 10٪) ؛ أمبولات تحتوي على تركيبات تحتوي على فيتامينات للاستخدام الخارجي (عادةً ما تكون مستحضرات تجميل من جهات تصنيع مختلفة).

والفيتامينات السائلة لتساقط الشعر هي نفس المحاليل (زيت أو ماء) وكذلك قطرات (فيتامين د ينتج بهذا الشكل). هناك أيضًا منتجات لتعزيز نمو الشعر على شكل مستحضرات تحتوي على فيتامينات.

فيتامينات لنمو الشعر وتساقطه: أسماء

يجب أن يؤخذ في الاعتبار ما يلي:

• يجب أن تحتوي الفيتامينات الخاصة بتساقط الشعر الهرموني أو  الصلع الوراثي  بالضرورة على فيتامين ب 3 (حمض النيكوتينيك) ؛
• يجب أن تكون الفيتامينات الخاصة بقشرة الرأس وتساقط الشعر مع الزنك والسيلينيوم والوجود الإجباري لفيتامين E ، انظر -  Centrum من A إلى Zinc  (Wyeth-Lederle Pharma ، النمسا) ، بالإضافة إلى مراجعة -  فيتامينات مع الزنك
• فيتامينات لتساقط الشعر وتقسيم الأظافر - كبسولات السيلينيوم النشطة بيولوجيًا + الزنك (فارما نورد إيه بي إس ، الدنمارك) ، دوبلهيرز أكتيف (كييسر فارما ، ألمانيا) ، سنتروم إيه زينك (فايزر ، ألمانيا) ، إلخ. لمزيد من التفاصيل ، انظر -  الفيتامينات للأظافر

إذا كنت بحاجة إلى فيتامينات لتساقط الشعر عند الرجال ، فاستكمل المعلومات عنها في المواد -   فيتامينات  للرجال ضد الصلع وفيتامينات للشعر للرجال

ينصح بمثل هذه الفيتامينات لتساقط الشعر عند النساء مثل:

• جمال فيتروم (فيتروم بيوتي (يونيفارم ، الولايات المتحدة الأمريكية) ؛
• Nourkrin Womman (فارما ميديكو انترناشيونال ، الدنمارك) ؛
• Menopace (Vitabiotics ، المملكة المتحدة) ؛
• تألق المجاملة (RF).

بصفتها فيتامينات نسائية ، تم الإعلان عن مستحضرات تجميل Alfavit الحيوية - مع مجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، المكملة بمستخلصات النباتات الطبية.

الفيتامينات الخاصة بتساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث معروضة في المنشورات -  أفضل الفيتامينات للسيدات أثناء انقطاع الطمث  والفيتامينات  للنساء بعد 50 سنة

دعنا نذكر الفيتامينات الصيدلانية الأخرى من تساقط الشعر:

• مركب متوازن من الفيتامينات والمعادن Perfectil (Perfectil) و Perfectil plus (الشركة البريطانية Vitabiotics) ، Unicap M (Ferrosan ، الدنمارك) ، Actival Max (Beresh pharma ، المجر) ، Bonavit و Vita-Life (أوكرانيا) ؛
• الفيتامينات الأمريكية Hair Grow Plus (KIMI Naturals) ، Maxi-Hair (Country Life) ، مكمل فيتامين لنمو الشعر والأظافر (Brock Beauty) ؛
• الفيتامينات الفنلندية Evonia ، Vitatabs Mega B ، Vitatabs D-Caps ، فيتامينات صحة الشعر.
• مجمع الفيتامينات والمعادن Aleran (RF) ؛

والمكملات الغذائية للشعر بالفيتامينات تشمل:

• Ducray ANAcaps أو فيتامينات Ducray (فرنسا) مع الصويا جلايسين والليسيثين ؛
• فيتامينات Merz - Merz Spezial Dragees (Merz Special Dragee) ؛
• Pantovigar (Merz Pharma ، ألمانيا) و Revalid (TEBA ، المجر) و Fitoval (كركا ، سلوفينيا) ، والتي لا تختلف كثيرًا عنها ؛
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb ، الولايات المتحدة الأمريكية).

Bioadditive Zinkit هو كبريتات الزنك (على شكل أقراص فوارة).

الدوائية

بعد تناول فيتامين أ عن طريق الفم ، يزداد تركيز الكاروتينات في مصل الدم بنسبة 60٪ تقريبًا. بيتا كاروتين مادة تذوب في الدهون ولها بنية خاصة ، وتساعد البروتينات الدهنية في الدم على اختراق أنسجة الأعضاء. وبعد ذلك ، عن طريق عملية إزالة معدن ثقيل ، يمتص هذا الفيتامين الجذور الحرة ويقلل من الإجهاد التأكسدي للخلايا ، مما يمنع موت الخلايا المبرمج.

يمتص حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) بسرعة في الأمعاء الدقيقة. ما يقرب من 25 ٪ من فيتامين يرتبط ببروتينات البلازما. بعد 5 ساعات من تناوله ، تصل مستويات الدم إلى الحد الأقصى.

تذوب جميع فيتامينات ب في الماء وهي عبارة عن أنزيمات مساعدة - مواد غير بروتينية ترتبط ببروتينات الإنزيمات التي تتوسط جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يتم امتصاصها بسهولة من الجهاز الهضمي في الدورة الدموية الجهازية ؛ على سبيل المثال ، يتم امتصاص فيتامين ب 6 في الأمعاء الدقيقة ويرتبط بنسبة 90٪ ببروتينات البلازما ؛ لوحظ الحد الأقصى للتركيز في الدم بعد 5-6 ساعات من تناوله. في الجسم ، يتحول إلى بيريدوكسال-5-فوسفات ، أحد أهم الإنزيمات المساعدة.

فيتامين B12 العضوي المعدني ، الحساس لحمض المعدة ، محمي من آثاره بواسطة إنزيم اللعاب (ترانسكوبالامين) ، كما يدخل الأمعاء الدقيقة ويرتبط بالعامل الداخلي للقلعة. بمساعدته ، يدخل الفيتامين إلى مجرى الدم (يُلاحظ الحد الأقصى للمحتوى في المصل بعد 1-2 ساعة) ، ثم إلى خلايا الأنسجة.

بوجود مجموعة الكربوكسيل ، يرتبط البيوتين بالحمض الأميني الأليفاتي ليسين (مع تكوين البيوسيتين) ويبدأ أيضًا في العمل كنزيم مساعد لتبادل عدد من الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية.

لتكون قادرًا على العمل بنشاط ، يشكل فيتامين ب 3 بعد تناوله حمض النيكوتين أميد (نيكوتيناميد) ، والذي يشارك في تكوين اثنين من الإنزيمات المساعدة (NAD و NADP) ، وهما ضروريان لجميع تفاعلات الأكسدة والاختزال الخلالية وتنظيم تمايز الخلايا.

الدوائية

في التعليمات الخاصة بمعظم مستحضرات الفيتامينات متعددة المكونات ، لا يتم إعطاء الحرائك الدوائية بسبب نقص البيانات الكاملة عن آلية الامتصاص التراكمي للفيتامينات. في كثير من الأحيان ، كما هو الحال في الديناميكا الدوائية ، يتم إعطاء فكرة عامة عن كل فيتامين.

لذلك ، يتم تدمير بيتا كاروتين في الأمعاء الدقيقة والكبد. يتم إفراز جزء من الكاروتين غير الممتص ومستقلباته من خلال الأمعاء والكلى ؛ يتراوح عمر النصف من 6 إلى 10 أيام.

يخضع حمض الأسكوربيك في الكبد للأكسدة مع تكوين مستقلب نشط ، ويتم تكسير جزء من فيتامين ج إلى كبريتات وحمض إيثانيديويك ، الذي تفرزه الكلى.

يُمتص فيتامين ب 6 في القناة الهضمية ويدخل الدم وجميع سوائل الجسم البيولوجية ، ويتم توطين رواسبه في الكبد وعضلة القلب وجزء من الكلى. نتيجة للانقسام بواسطة إنزيمات الكبد ، يتكون حمض 4-بيريدوكسيك ، والذي يتم إزالته تدريجياً عن طريق الكلى مع البول. عمر النصف أكثر من أسبوعين.

يتم توزيع السيانوكوبالامين بشكل رئيسي في نخاع العظام وأنسجة الكبد والكلى والغدد الكظرية. إفراز كلوي (حوالي 70-75٪ يفرز بدون تغيير).

الجرعات والإدارة

تؤخذ مستحضرات الفيتامينات المعقدة في كبسولات وأقراص عن طريق الفم ؛ جرعات الإعطاء مبينة في التعليمات المرفقة بها ، المعتاد هو كبسولة أو كبسولتان (أقراص) في اليوم.

التطبيق بالحقن - حقن الفيتامينات لتساقط الشعر - الحقن العضلي لفيتامين B12 (بالنسبة للكوبالامين ، تُفضل طريقة التطبيق هذه في حالة النقص الواضح في فقر الدم الخبيث أو الضخم الأرومات ، وكذلك في المرضى الذين يعانون من مضاعفات عصبية) سيكون مفيدًا فقط علاج تساقط الشعر الناتج عن نقص هذا الفيتامين.

أما الفيتامينات التي تذوب في الدهون فيمكن استخدامها خارجيًا. أبسط قناع لتساقط الشعر بفيتامينات A و E محضر من زيت زيتون دافئ قليلاً (ملعقتان كبيرتان) - مع إضافة محتويات كبسولة واحدة من Aevita. للشعر العادي ، يمكنك استخدام زيت بذور العنب كأساس للشعر الدهني - زيت السمسم ، للشعر الجاف - زيت الخروع (الغني بأحماض أوميغا 9 الدهنية).

يجب وضع القناع على بشرة فروة الرأس نظيفة وجافة ، وينبغي فرك الفيتامينات في الجلد - بالأصابع مغموسة بالزيت ، وحركات التدليك. في حالة وجود قشرة الرأس ، يتم إضافة أربع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري. يغسل بعد 30-45 دقيقة ؛ يغسل بشامبو خفيف كرر مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع ، وبعد ذلك تحتاج إلى استراحة لبضعة أيام.

يمكن استبدال الزيت الأساسي بصفار بيض نيء أو زبادي طبيعي ، إذا كانت البشرة دهنية ، يوصى بإضافة عصير ليمون طازج (ملعقة صغيرة).

بالطريقة نفسها ، يمكنك إضافة الفيتامينات التي تذوب في الدهون إلى شامبو تساقط الشعر (والاحتفاظ بها على شعرك لمدة 10 دقائق على الأقل).

معلومات مفيدة -  علاج الشعر في المنزل

تطبيق للأطفال

من غير المقبول استخدام مجمعات فيتامين للأطفال المخصصة للبالغين. يتم وصف الكبسولات العادية ، والأقراص والمعينات القابلة للمضغ ، والفيتامينات على شكل شراب للإعطاء عن طريق الفم من قبل طبيب أطفال أو طبيب متخصص ، ولكن يجب أن تكون هذه الأدوية مستخدمة بشكل خاص في طب الأطفال.

يرجى ملاحظة أنه في التعليمات الخاصة بالفيتامينات للبالغين ، من بين موانع الاستعمال ، لوحظ استخدامها للأطفال دون سن 12-14 عامًا. لا تُستخدم المضافات الحيوية (المكملات الغذائية) للأطفال أيضًا.

حول ماهية الفيتامينات التي تعطى للأطفال الذين يعانون من تساقط الشعر ، اقرأ -  فيتامينات للأطفال ، وكذلك -  فيتامينات الأطفال

لمشاكل الشعر على الرأس ، سيستخدم المراهق مركب فيتامين Multimax Junior ونظائره - Multitabs Teenager ، Vitrum Teenager ، إلخ.

استخدم فيتامينات لتساقط الشعر خلال فترة الحمل

أثناء الحمل ، يصف طبيب التوليد وأمراض النساء مستحضرات فيتامينات معينة ، ويتم تنظيم استخدامها والتحكم فيها. لذلك ، يتم مناقشة استخدام أي فيتامينات مع الطبيب دون فشل.

تحتاج النساء إلى الفيتامينات ليس فقط أثناء الإنجاب ، يُسمح باستخدام الفيتامينات لتساقط الشعر بعد الولادة وأثناء الرضاعة. يمكنك استخدام: مركب الفيتامينات المعدنية السويسرية Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) والفيتامينات الأمريكية Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte) ، والتي تحتوي على كل من البيوتين والزنك. هناك نظيرهم الكامل - أبجدية صحة الأم.

يحتوي مركب الفيتامينات الألماني Pregnavit (Pregnavit) على ما يكفي من فيتامين B12 ، لكنه يفتقر إلى البيوتين والزنك. تحتوي كل هذه الأدوية على حمض الفوليك (فيتامين ب 9).

موانع

لا ينبغي إعطاء البيوتين للمرضى الذين يعانون من قصور كلوي ، أو تاريخ من جراحة الجهاز الهضمي ، أو المدخنين.

فيتامين E هو بطلان في فرط نشاط الغدة الدرقية ، وتصلب القلب واحتشاء عضلة القلب الحاد ، وكذلك في الأطفال دون سن 12 سنة.

تشمل موانع استخدام فيتامين ب 6 قرحة المعدة والتهاب الكبد ونقص تروية القلب.

المرضى الذين يعانون من داء السكري والتحصي البولي مع حصوات الأوكسالات لا ينبغي أن يأخذوا فيتامين سي.

يمنع تناول فيتامين أ (الريتينول) في حالة وجود: شكل مزمن من التهاب الكلية أو البنكرياس ، قصور القلب الحاد ، حصوات المرارة ، الورم الحبيبي الجهازي ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من السمنة والاعتماد على الكحول.

مع قصور وظيفي في الكلى ووجود حصوات فيها ، وكذلك مع مرض السل وضعف استقلاب الكالسيوم ، لا ينبغي استخدام فيتامين د.

آثار جانبية فيتامينات لتساقط الشعر

يمكن أن يسبب تناول فيتامين ب 6 آثارًا جانبية في شكل رد فعل تحسسي للجلد حتى التهاب الجلد. صداع ودوخة. الغثيان وآلام في المعدة. آلام القلب وضيق التنفس واضطرابات معدل ضربات القلب. خدر في الأطراف وتشنجات.

الآثار الجانبية الأكثر وضوحا للبيوتين هي اضطراب الجهاز الهضمي والطفح الجلدي التحسسي. وفيتامين ب 3 (النياسين) ، بالإضافة إلى مشاكل مماثلة في الجهاز الهضمي في بداية الاستخدام ، في بعض الحالات يتسبب في اندفاع الدم إلى الوجه والرقبة مع احمرارها ، وتغير في مستويات السكر في الدم ، وانخفاض في الدم. الضغط وعدم انتظام ضربات القلب.

يعد تطور رد الفعل التحسسي ، وظهور الشعور بنقص الهواء عند التنفس ، وألم خلف القص ، من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا لفيتامين د.

جرعة مفرطة

ما الذي يهدد جرعة زائدة من الفيتامينات؟  تشير الدراسات إلى أن الجرعات الزائدة لفترات طويلة من فيتامين أ يمكن أن تسهم في تساقط الشعر وتؤثر أيضًا سلبًا على الكوي.

في حالات تناول جرعة زائدة من فيتامين ج ، قد يصبح الجلد مغطى بطفح جلدي مثير للحكة وغثيان وقيء وآلام في المعدة وقد يحدث التهاب في المثانة (مع تكوين حصوات أكسالات).

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين (هـ) إلى زيادة خطر الإصابة بالنزيف. وتتجلى علامات جرعة زائدة من فيتامين (د) من خلال طعم معدني في الفم. ضعف عام؛ فقدان الوزن؛ الغثيان والقيء والإمساك. آلام العضلات والمفاصل.

تتميز جرعة زائدة من النياسين بزيادة جفاف الجلد (مع الحكة) والأغشية المخاطية للعينين على خلفية العطش والإسهال. زيادة مستويات السكر وحمض البوليك في الدم. الدوخة واضطرابات معدل ضربات القلب.

عندما تنتهك جرعة فيتامين ب 6 ، تظهر حرقة المعدة والغثيان دائمًا ، وتنمل الأطراف (مع ضعف تنسيق الحركات) ، وتزداد حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية.

التفاعلات مع أدوية أخرى

بادئ ذي بدء ، تتفاعل الفيتامينات مع بعضها البعض ، وهذا التفاعل لا يمكن أن يكون محايدًا أو معززًا لبعضه البعض (تآزري) فحسب: إن عدم توافقها ممكن. لذلك ، تزيد الفيتامينات A و B3 و B6 و B7 من تأثير بعضها البعض ؛ الفيتامينات A و C و E. لكن السيانوكوبالامين عمليا لا يتم دمجه مع الكاروتينات والحديد.

فيتامين هـ يقوي عمل الكورتيكوستيرويدات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ومضادات الصرع (مضادات الاختلاج).

يعزز فيتامين ج من تأثير السلفوناميدات ، ولكنه يقلل من التأثير العلاجي للأدوية التي تحتوي على الهيبارين ومضادات التخثر غير المباشرة.

لا يتم تناول فيتامينات ب مع بعض الأدوية المضادة للبكتيريا ، ولا سيما مجموعة البنسلين والتتراسيكلين. فيتامين ب 6 غير متوافق مع السلفوناميدات. يعمل البيريدوكسين أيضًا على تقوية تأثير مدرات البول ، ولكنه يقلل من فعالية الباربيتورات المستخدمة بشكل متزامن.

يزيد النياسين مع الكحول من خطر الإصابة بأمراض الكبد ، كما أن استخدامه في وقت واحد مع الستاتين يزيد من الآثار الجانبية لهذه الأدوية.

شروط التخزين

ظروف التخزين المثلى لمنتجات الفيتامينات بعيدة عن أجهزة التدفئة والإضاءة ، في درجة حرارة الغرفة (فوق + 25 درجة مئوية).

يشار إلى تاريخ انتهاء الصلاحية الدقيق لكل مستحضر فيتامين على العبوة.

ما مدى انتشار شعبية العلاجات المقدمة في المراجعة (بين الأطباء أو المرضى أو الصيادلة؟) ، من الصعب القول: لم يدرس أحد هذا السؤال من حيث الفعالية. لذلك ، فإن أي تصنيف ، بطريقة أو بأخرى ، سيبدو غير صحيح.

ونريد أن نذكرك أن أفضل مصدر للفيتامينات الضرورية لنمو الشعر هو تناول الطعام اليومي. ماذا بالضبط؟ اقرأ عنها -  منتجات الشعر